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[美味食譜] 冬瓜薏米陳皮煲螺頭

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2012-9-27 17:15

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材料:(4人份量)
螺頭5兩
冬瓜6兩
薏米半兩
陳皮1塊
瘦肉1兩半
薑2塊
蔥3段
鹽、胡椒粉適量


做法:
1. 冬瓜切件,薏米以溫水洗淨,備用。螺頭去內臟。
2. 用加入一塊薑、蔥的滾水,把螺頭連瘦肉汆水。
3. 煲滾水,收慢火,把材料(冬瓜、陳皮除外)放入煲一小時;再加冬瓜、陳皮煲個半小時。以鹽及胡椒粉調味。


小貼士:
螺頭用薑、蔥的滾水燙過能助去腥。冬瓜皮去濕功臣,螺頭滋陰,陳皮可引起食慾,而冬瓜的皮則是去濕主要功臣,所以一定要連皮煲湯。另外,靚的陳皮,並不需要煲太久,煲久了味道反會變淡。










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