自尊知道答案作者：王亞南 (繁_EPUB/PDF)

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2023-12-7 00:12 上傳

◎書名：自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人
◎作者：王亞南
◎內容簡介：

★我們的一切行為和人際模式，都與自尊的穩定性有關

不自信、自我否定和懷疑必然造成對未來充滿負面預期—事情搞砸—負面預期實現—否定懷疑自己”；

而盲目自信，會忽略風險，衝動壞事。即不穩定的自尊，會讓你遠離一切好的東西！

★你的自尊水平，會直接影響到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠譜的，還是膽小的、脆弱的……擁有穩定的自尊，是維繫良好人際關係的必要條件，也是你是否能被機遇眷顧重要的隱形條件！

★階梯式地建立穩定的自尊：認知行為療法+理性行為情緒療法+場景實踐

·科學精準評估自己的自尊水平，制訂合適的改善計畫

·徹底破除低自尊的負面信念：通過訓練，找到負向思維的根源，重塑認知

·在關係中完成轉變：對挫折、自己、他人、世界有靈活的態度，從容應對每一段關係

·收穫善意：用新的思維習慣打破舊有的認知怪圈，建立情緒穩定的成熟自我，贏得他人青睞。

全面深度剖析自尊水平不穩定的因素，配套案例分析與實操練習，包括自尊水平圖解填空、自我誤解心理日記等工具，由淺入深，即學即用。

PDF

自尊知道答案.pdf (4.03 MB, 下載次數: 149, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2023-12-7 00:14

感恩樓主apktwkc 分享「自尊知道答案」卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！