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[哲學/勵志] 自尊知道答案 作者:王亞南 (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2023-12-7 00:12

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自尊知道答案:如何成為被機遇善待的人 - 王亞南.jpg
◎書名:自尊知道答案:如何成為被機遇善待的人
◎作者:王亞南
◎內容簡介:

★我們的一切行為和人際模式,都與自尊的穩定性有關

不自信、自我否定和懷疑必然造成對未來充滿負面預期—事情搞砸—負面預期實現—否定懷疑自己”;

而盲目自信,會忽略風險,衝動壞事。即不穩定的自尊,會讓你遠離一切好的東西!

★你的自尊水平,會直接影響到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠譜的,還是膽小的、脆弱的……擁有穩定的自尊,是維繫良好人際關係的必要條件,也是你是否能被機遇眷顧重要的隱形條件!

★階梯式地建立穩定的自尊:認知行為療法+理性行為情緒療法+場景實踐

·科學精準評估自己的自尊水平,制訂合適的改善計畫

·徹底破除低自尊的負面信念:通過訓練,找到負向思維的根源,重塑認知

·在關係中完成轉變:對挫折、自己、他人、世界有靈活的態度,從容應對每一段關係

·收穫善意:用新的思維習慣打破舊有的認知怪圈,建立情緒穩定的成熟自我,贏得他人青睞。

全面深度剖析自尊水平不穩定的因素,配套案例分析與實操練習,包括自尊水平圖解填空、自我誤解心理日記等工具,由淺入深,即學即用。

PDF
自尊知道答案.pdf (4.03 MB, 下載次數: 142, 售價: 1 個碎鑽)
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takumiwu + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
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leipman | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:14

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感恩樓主apktwkc 分享「自尊知道答案」卓作~深感蒙受福益,增長見識,智慧得以提升!


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alcawei | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:27

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感謝樓主分享,收藏起來慢慢看


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Chung12321 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:41

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感謝樓主分享好書籍。


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s8643210 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:43

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感謝樓主分享,下載+閱讀


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armigo | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:45

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感謝樓主分享好書籍。


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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:46

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叩謝大德分享難得好書"自尊知道答案"~襄助諸讀友見聞廣博智壓群雄!


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s7e0e1 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 00:49

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滿滿的實際操作可行性


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a2929292912 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 01:11

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這類型的書很常看到下載下來閱讀一下謝謝大大每天讓我漲知識感恩


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anso | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-12-7 01:15

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感謝樓主上傳好書!!!


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