習慣晚睡的人，20年後全都後悔了，但都來不及了！

加好友 · 發表於 2014-11-24 14:42

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習慣晚睡的人，20年後全都後悔了，但都來不及了！

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一、晚上9-11點為免疫係統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、淩晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。

五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

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加好友 · 發表於 2014-11-24 18:51

我不後悔
因為已經壞的差不多了

加好友 · 發表於 2014-11-24 19:27

我都邊做邊後悔..

把圖存下來提醒自己= =

加好友 · 發表於 2014-11-24 19:41

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我活膩了

加好友 · 發表於 2014-11-24 20:36

真的太實用了~謝謝囉

加好友 · 發表於 2014-11-24 20:53

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熬夜的我身體壞光光了 @@

加好友 · 發表於 2014-11-25 05:21

由手機網頁發佈

最近有熬夜，看到開版大這篇……，深深覺得該調整自己的身子了，謝謝開版大的貼心關懷

加好友 · 發表於 2014-11-25 09:17

做大夜班的就沒輒了

加好友 · 發表於 2014-11-25 09:48

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加好友 · 發表於 2014-11-25 10:12

現在血汗工廠都3班或12h2班制的....大眾勞工為了家庭糊口那有後悔的權利啊....

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