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一杯溫開水的6大保健功效

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momo129 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2013-5-7 18:36

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1溫開水漱口清潔口腔。溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,
不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2早起一杯,早餐好吸收。早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“乾乾淨淨”,
幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,
還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

3溫開水刷牙保護牙齦。醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。
如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

4保“胃”秘訣 晨起最好喝溫開水。晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液迴圈,
防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽。
何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。
便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

5噎住了,趕緊喝點溫開水。溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,
具有很好的“特異功能”。

6解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,
保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。



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沙發
jack9387525 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2013-5-7 23:18
原來喝的水  溫度的差別也影響那麼大
是說我都喝冰水耶......
從明天開始改掉壞習慣@@
感謝版大提供的資訊喔^^

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太醫令 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2013-5-8 08:34
早上喝溫水真的不錯! 其實喝陰陽七合水更好!

此種水簡單來說,就是溫水(或室溫的水)跟熱水混合在一起,最好微燙(但不燙口),大約喝500c.c.(依身

材而異)

本人已經喝了大約8年左右(從小就在喝XDD),我國小的時候會便秘,但是喝了之後,就連當兵,我也沒

便秘過(那時候其實腸胃已經有一種慣性了,甚至不喝也不會便秘喔)

所謂"三焦未開、脾胃先暖" 早上真的切記喝冰水喔! 冰水會讓身體得痰飲積聚,容易虛胖盜汗,最要不

得!  另外,本人再分享保養腸胃的方法

1.本文所述喝溫水

2.提肛,認真做的話真的或有便意,還可以防止痔瘡,一舉數得!

3.晨跑或其他運動。運動可讓大腸蠕動,增加排便效率

4.吃東西細嚼慢嚥。這大家都知道,但是很多人的飲食習慣很差,吃東西囫圇吞棗,增加消化困難

5.三餐定時定量。天有四時,人有所常。亂吃消夜,或者為了減肥兒不吃正餐都是很傷身體的做法,而且

也會造成便秘喔!

6.按摩足三里、豐隆......等足陽明胃經要穴。尤其是足三里,常按壓甚至可收保健身體的功效。所謂"生

活若要安,三里莫要乾"是也

7.多喝水,別亂吃瀉藥。喝水不多的話大便乾澀,所以水分攝取很重要。瀉藥亂吃會破氣,造成中州疲軟

以上是本人的養身心得,給諸君一個小小參考 ^^

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