親子同食更健康易養成良好飲食習慣

加好友 · 發表於 2013-4-30 13:24

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

作者：【記者陳敬哲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年4月30日下午12:46

英國愛丁堡大學的研究，兒童與家長吃同樣的食物與一起吃飯，能夠促進孩子養成良好飲食習慣，讓孩子能夠更健康，研究調查超過二千位五歲的孩子，記錄他們在家中的飲食習慣，發現父母的健康飲食，可以幫助孩子外，不愉快的飲食氣氛，會引起不良飲食習慣。

研究者瓦萊里亞表示，許多針對幼童開發的食品，往往營養不如實際食物，父母把這類食品當作孩子的主食，可能導致孩子營養不良，最理想的營養攝取，應該吃各式各樣的食物，來增加各種營養素取得，但是只吃這些專門食物，營養來源太過專一，絕對不是養成孩子良好飲食習慣的方式。

瓦萊里亞補充，不論是在家或在外用餐，孩子都應該與家長吃相同的食物，孩子會模仿父母的飲食模式，讓食物攝取來源能夠增加，這項研究還調查了其他的飲食習慣，但父母吃同樣食物的影響最大，父母一定要空出時間，與家中的孩子一同吃飯，攝取相同的餐點，是最能幫助孩子飲食健康的方法。

瓦萊里亞補充，孩子假使在吃飯時沒有愉快的氣氛，可能影響孩子飲食時間不固定，或養成其他不良飲食習慣，例如經常在兩餐間吃零食，喜歡在客廳或臥室吃飯，研究還有另外一項發現，長子的健康飲食習慣養成，通常都會比其他的孩子來得好。

來源:雅虎新聞

[社會] 親子同食更健康易養成良好飲食習慣

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

相關帖子

瀏覽過的版塊

[社會] 親子同食更健康 易養成良好飲食習慣

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

相關帖子

瀏覽過的版塊

[社會] 親子同食更健康易養成良好飲食習慣