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2025-11-3 00:05 上傳

【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡得更好 BetterSleep Premium
【版本資訊】：v25.19.1
【軟體大小】：282MB
【更新日期】：2025/11/03
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 8.0 以上版本
【軟體介紹】：

BetterSleep 幫助您進入安穩的睡眠，維持更長時間、更深的睡眠並幫助您平靜地醒來。總體而言，它提供了優質的睡眠過程。

介紹 BetterSleep
使用 BetterSleep 獲得更優質的睡眠！

睡得更好，感覺更快樂、更健康
年輕的時候，熬夜是正常的。準備考試、玩遊戲、和朋友聊天、看電影、聽音樂…年輕人有足夠的理由與夜晚「冒險」。但隨著年齡的增長，你會開始意識到睡眠的重要性。按時、按計劃、在理想、安靜的空間裡獲得充足的睡眠，不僅可以保證你的身體健康，保護你的皮膚和眼睛，而且還可以幫助你第二天擁有清爽、舒適和愉快的精神。因此工作和學習成績始終處於最佳水平。

充足的睡眠還能讓你更專注於隔天的運動。在任何情況下，您總是保持警惕、頭腦清醒，並快速有效地解決問題。最重要的是，充足的睡眠（品質和數量）也是長期健康的基礎，可以幫助您避免許多危險的疾病。

不幸的是，當我們意識到這一點時，我們可能就睡不好了。年紀越大，入睡就越困難。心靈煩惱頗多，總是被難以言說的情緒所擾，更何況年齡增長帶來的疲勞、荷爾蒙變化等生理因素讓老年人的睡眠越來越頻繁。進一步縮短。許多人也患有失眠症，他們疲憊不堪，不再有精力做任何其他事情。

為了更快入睡，獲得充足而深度的睡眠，有時通常的措施是不夠的，您需要一個簡單但有效的睡眠應用程序，例如BetterSleep。

BetterSleep，適用於 Android 的睡眠改善應用
BetterSleep 是 Relax Melodies 應用程式的新名稱。正如這個新名字一樣，該應用程式不僅提供舒緩、放鬆的旋律來哄您入睡，而且還具有許多有用的功能來監測睡眠，支持主動措施以獲得更深、更高品質的睡眠。甚至第二天早上，你也會輕輕地醒來，結束充分睡眠的過程。

由醫生、睡眠和精神病學領域的頂尖專家推薦的應用程式。超過 91% 的用戶也提交了正面的評論，表示他們服用 BetterSleep 僅一周後睡眠品質就得到了改善。要了解 BetterSleep 有哪些具體功能可以幫助您入睡，請閱讀此簡短評論的以下部分。

用聲音催眠
大多數睡眠障礙患者面臨的最大困難之一是，他們幾乎無法入睡，長時間輾轉反側，但眼睛仍然睜著，頭腦仍然清醒。 BetterSleep 將透過一系列夢幻、冥想的聲音和一系列舒緩的故事幫助您更輕鬆地入睡。所有這些都是可用的，您只需根據您的喜好進行選擇並根據自己的需求進行調整。

當輕柔的聲音響起時，放鬆就開始了，放鬆你的思緒並開始讓你的身體入睡。

睡眠追蹤功能
催眠曲的聲音只是第一部分。 BetterSleep 強大的睡眠增強功能之一是睡眠追蹤（基於睡眠科學）。

有一些應用程式似乎可以發揮同樣的作用，讓您睡個好覺。但大多數僅僅停留在追蹤進度和報告睡眠表現。也就是說，不直接幹擾改善睡眠的過程，而只是報告。

BetterSleep 與眾不同。該應用程式不僅報告進度，提供睡眠品質監測結果，還將睡眠科學帶入現實，幫助使用者輕鬆入睡並正常睡眠。

BetterSleep 基於睡眠科學，仔細研究了每個人睡眠背後的本質，並將幫助您了解睡眠是如何按順序發生的。從那裡提出許多有用的方法來一點一點地、每天以最佳的方式改善睡眠。

您將透過手機上的溫馨提醒來放鬆自己，從而形成一個睡眠習慣。當您準備睡覺時，該應用程式將開始引導您聆聽不同類型的聲音，幫助您慢慢入睡。

聽什麼可以睡得更好？
BetterSleep 收集了 300 多種舒緩聲音，包括音樂、旋律、聲音、腦波、白噪音。這些聲音是由行業專家設計的。它們將分為特定的階段來推薦，以便您睡得更好。

風兒沙沙作響的聲音，樹葉輕輕飄落的聲音，小鳥嘰嘰喳喳的聲音，爐火嘰啪作響的聲音，吹風機的聲音，飛機的聲音，吸塵器的聲音，牆上風扇的聲音，雨水的聲音，海浪的低語聲，海浪的聲音，一旦您入睡，BetterSleep 會向您發送更多舒緩的聲音，例如冥想音樂、聲音和樂器聲。

如果您沒有找到適合您聽力的故事，您可以繼續從應用程式中的 100 多個故事中進行選擇，以幫助您入睡。這些故事均由著名的故事講述者講述，並且是專門為睡眠而寫的。童話、科幻、幻想、歷史、冒險、小說、浪漫……無論您喜歡聽什麼類型，您都會找到您需要的東西。

睡眠運動練習
BetterSleep 中也提供睡眠運動練習，包括睡前輕柔的放鬆技巧以及專家建議。例如呼吸技巧練習、休息練習、製造睡意、減輕壓力、控制心率……都或多或少對你的睡眠有益。

【軟體截圖】

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