先解決情緒，再解決問題作者：托帕茲・阿迪澤斯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-7-20 18:14

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▶書名：
先解決情緒，再解決問題

▶內容簡介：
愛不僅是一種感受，更是需要練習的能力；而對話與溝通正是展現愛、感受愛、加深愛的最佳路徑。
學習如何創造更好的問題，不僅可以讓你擁有化解負面情緒、塑造對話、深入溝通的能力，也會塑造你與伴侶的關係，並最終塑造你的生活。

本書通過詳解與伴侶展開深度對話的方法和步驟，以及12項精心設計的對話練習，引導讀者與伴侶正確表達情緒，進行深度對話，旨在建立和加深親密關係。
作者結合心理學理論、個人經歷，分析了其獲獎紀錄片{THE AND}中1200對伴侶數千小時的對話，強調“提問的力量”——好的問題能化解負面情緒、促進理解、療愈衝突，並創造聯結。

書中所寫的這12項練習便源於這些理論與案例。書中強調，親密關係的核心是共同探索問題而非答案本身，本書通過工具、話題與實踐步驟，引導讀者逐步深化關係，解決無話可說、迴避衝突、害怕失去等普遍關係困局。

▶作者簡介：
托帕茲・阿迪澤斯，艾美獎獲獎導演、作家，曾於牛津大學和加利福尼亞大學伯克利分校學習哲學。

其作品曾入選戛納電影節、聖丹斯電影節、阿姆斯特丹國際紀錄片電影節和西南偏南電影節，被《紐約客》《名利場》《紐約時報》專題報道，並因新穎的拍攝手法獲得艾美獎，兩次因其沉浸式敘事和互動式紀錄獲得“荷賽獎”。

▶下載(EPUB)：

先解決情緒，再解決問題.epub (1.11 MB, 下載次數: 513)

加好友 · 發表於 2026-7-20 19:43

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