董氏青春期腦內革命　郭書瑤籲多運動不憂鬱

加好友 · 發表於 2013-3-2 15:36

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（健康醫療網／李義輝報導）不愛說話，常搞自閉？許多青少年飽受情緒困擾之苦，被家長師長認為「難搞！」，董氏基金會提醒，家長關注孩子青春成長期的情緒，如果發現孩子長期抑鬱、難以安撫，就應該尋求專業醫療人員的幫助。

美國流行病學統計，約有1一成童或青少年曾為憂鬱所苦，不過，透過運動、行善，及時常接觸樂觀正向故事或音樂，就可能改善一時的壞情緒，朝向積極正面發展。

董氏基金會3月1日舉辦「青春期的腦內大革命！」記者會，宅男女神郭書瑤擔任代言人，她指出，如果遇到壓力，就會利用慢跑、瑜珈讓自己放鬆。呼籲青少年不要害怕成長時的各項挑戰，多做好事、運動來幫助自己培養正向與樂觀的心態。

台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，九成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響，導致腦神經系統的紊亂，讓情緒或個性不穩，不過，情緒來得快，去得也快，這不代表患有憂鬱症。

詹佳真提醒，父母應該多注意孩子情緒，如果常沒來由地不斷悲傷或易怒，喪失以往喜好與興趣、不明原因生理病痛、人際退縮、功課退步，就必須提高警覺。

董氏基金會董事長謝孟雄表示，調查證實，運動有助於舒緩憂鬱情緒，因此，基金會近年來，積極於企業、學校合作「樂動小將、樂動少年養成計畫」，在校推廣運動紓壓，希望學生們因運動而受惠，遠離憂鬱困擾。

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來源 Yahoo新聞

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2013/03/02 By 游幃翔

加好友 · 發表於 2013-3-2 15:51

來來來~
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再來一次~

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