內容簡介
據統計，只要活到五十歲以上，幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短，現在從退休到過世還有二十年、三十年。
誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢？做自己真正想做的事，完成自己的生命意義與價值。
然而，美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現，我們必須主動付出行動。因此走過青壯年，進入50+，除了調整心情與態度，從容看待年齡的增加，不管有時間沒時間，最重要的就是從現在開始力行養生，好好正視自己的健康，認真養護用了幾十年的身體。
畢竟，長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物，失能的長壽卻將宛如天譴。
在人生的第三幕裡，沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢，也唯有退而不休，年紀愈長才愈能活出美麗的人生！
作者簡介
李偉文／牙醫師．作家．環保志工
座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。
喜歡朋友與大自然，三十年多前曾擔任童軍團長，並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。
相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。
著作有《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。
50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。
養生不是為了讓自己活得久，而是要讓自己活得健康、活得好。
據統計，只要活到五十歲以上，幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短，現在從退休到過世還有二十年、三十年。
誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢？做自己真正想做的事，完成自己的生命意義與價值。
然而，美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現，我們必須主動付出行動。因此走過青壯年，進入50+，除了調整心情與態度，從容看待年齡的增加，不管有時間沒時間，最重要的就是從現在開始力行養生，好好正視自己的健康，認真養護用了幾十年的身體。
畢竟，長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物，失能的長壽卻將宛如天譴。
在人生的第三幕裡，沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢，也唯有退而不休，年紀愈長才愈能活出美麗的人生！
作者簡介
李偉文／牙醫師．作家．環保志工
座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。
喜歡朋友與大自然，三十年多前曾擔任童軍團長，並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。
相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。
著作有《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。
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2026-7-16 21:08 上傳
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作者: neil0404 時間: 2026-7-18 14:09
感謝樓主分享，李偉文的退休進行式2：50＋的自在活，健康老優質好書。
作者: rollnroll 時間: 2026-7-18 15:56
竟然有這樣的好康！感謝分享～
作者: umagaau 時間: 2026-7-18 16:34
五十後也能活出彩
運動飲食心態三管齊下
享受健康黃金歲月
作者: gauzain 時間: 2026-7-18 16:37
竟然有這樣的好康！感謝分享～
作者: somimi 時間: 2026-7-18 16:39
書中對於第三人生的生活美學與心態調適寫得太動人了，讓我重新思索如何平衡健康、朋友與生活重心的經營。
作者: laozhi 時間: 2026-7-18 17:04
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: x1482 時間: 2026-7-18 18:37
感謝樓主分享李偉文的退休進行式2：50＋的自在活，健康老好書籍
作者: powerliu 時間: 2026-7-18 20:42
感謝樓主分享好書，感謝作者提醒我：
退休不是人生結束，是人生終於開始有空。
50＋的生活不是慢慢老，
是慢慢把人生調到自己喜歡的樣子。
作者: manchongchu 時間: 2026-7-18 23:11
謝謝大大，連結很清晰，下載過程也很順利，感謝你的心意。
作者: Joukong 時間: 2026-7-19 07:48
本書提醒人們，50+的人生關鍵不在多活幾年，而在能走能跳、行動自如地活出第三幕的品質。
作者: Joukong 時間: 2026-7-19 07:49
在長壽成為時代常態的前提下，「退而不休」被視為避免失能老年的必要選擇，而非可有可無的口號。
作者: Joukong 時間: 2026-7-19 07:49
透過養生與心態並重的書寫，強調主動照顧身體與拓展生活內容，才配得上被延長的這段黃金歲月。
作者: zivlo2012 時間: 2026-7-19 08:27
!!!感謝樓主分享好書籍!!!
作者: jerouu 時間: 2026-7-19 08:45
很棒的一本好書，非常受用
以中高齡人生規劃為核心，探討進入五十歲後如何重新設計生活，追求健康、自在與有意義的退休人生
作者: a2250408 時間: 2026-7-19 09:46
感謝提供好書，值得大家學習~~~
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