週末的快樂效應作者：卡特里娜．翁斯塔 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI)

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本帖最後由 @koo 於 2021-7-1 08:59 編輯

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2021-6-28 13:45 上傳

內容簡介
如果週末過得精彩，你的人生也會同樣精彩。

　　這是一本關於我們如何贏得週末以及失去週末的書。
　　但更重要的，是要教我們如何拿回週末時光。

　　「本書提供強而有力的論證和實用的建議，證明拿回空閒時間、過更充實、更幸福人生的重要性。」－－《過得還不錯的一年》作者  葛瑞琴・魯賓

　　週末就像一座實驗室，能讓我們得以試驗自己想要過怎樣的人生。
　　然而過度的工作需求，加上家事雜務，以及手機與網路的全天候干擾，已經嚴重侵害到原本該屬於空閒的週休時光。

　　在無處可逃又無法休養生息的情況下，我們生活的各個面向都蒙受不良的影響：健康情況不斷惡化、面對面的社交方式逐漸消失，生產力更隨之降低。

　　這個曾經是勞工階級用一個世紀辛苦抗爭才贏來的難得週末，如今我們毀掉它卻只花幾十年。

　　本書作者卡特里娜・翁斯塔也曾在每個週日夜晚為虛度週末而感到沮喪不已。她的週末就像是一張生活瑣事清單，像是洗衣服、購買日常用品、查看電子郵件、教孩子做功課等等。如果幸運的話，她能得到幾小時的安靜時光，等孩子們入睡後看一會兒電視，這就是她的週末娛樂。就連孩子們也要趁著假日空檔練運動、學才藝，行程滿檔的疲累讓他們心生「我怎麼感覺不像是週末呀！」的無奈。

　　這種「週末不見了」的感覺，讓她決心尋找重振週末的各種方法。她從歷史、正向心理學、文化人類學與生活等各方面，探究週末的演進與真義，包括：「每週工作五天，每天工作八小時」的制度是怎麼來的？為什麼吃早午餐其實是種炫耀的休閒？如何在週末真正獲得休息，又能充實度過？她也找到那些小心保護空閒時間的人、企業以及國家，並探尋他們如何停止忙亂、釋放壓力、有效休息，並追求快樂、冒險，以及最重要的人生目標。

　　「美好的生活」裡必須要有休閒。工作儘管重要，甚至有時讓人樂在其中，但工作並不代表我們。我們有必要在週末學習利用工作以外的時間，檢視我們的愛好、人際關係與價值觀，進而重新定義自己。

全球好評推薦

　　「藉由拿回週末，我們的工作和家庭生活、以及我們的健康和幸福，就能夠一年三百六十五天、天天都受益。」－－媒體和科技公司高階主管  克莉絲汀・史都華

　　「我們好不容易贏得的空閒時間，與我們的生存至關重要，我們必須奪回它們。拿起這本書，準備重新點燃你對週末的愛吧！你的電子郵件可以等到星期一再看。」－－記者、知名作家  大衛・薩克斯

「這個工作至上、忙到無法喘息的瘋狂時代裡，為休閒空出時間的想法幾乎成了一種褻瀆。然而，真正的休閒不僅是讓我們反省、連結、玩耍和歡笑的時間，它也是織起社區裡一張社交大網的關鍵；而且還能撫慰疲憊的心靈，讓人生活得更有價值。」－－《華盛頓郵報》撰稿人布里吉德・舒爾特

　　「工作和科技總是削弱我們與他人面對面進行有意義連結的能力、並且侵擾我們需要為自己充電的重要時刻。本書緊急呼籲大家盡全力奪回我們的週末，而且事不宜遲。」－－《紐約時報》暢銷書榜冠軍作者達拉斯・哈爾特維格

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加好友 · 發表於 2021-7-1 20:16

因疫情影響，只能侷限在家中，希望能從這本書中找到樂趣～

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加好友 · 發表於 2021-7-2 01:35

對瞎忙族最好的提醒，週末很重要！

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加好友 · 發表於 2021-7-2 10:52

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加好友 · 發表於 2022-9-23 15:30

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