(轉載)茶飲料多為調味製品多喝有害身體健康

茶飲料多為調味製品多喝有害身體健康

天熱補水很重要，白開水喝不下去，甜飲料對健康不利。所以，一些打著有益健康、原汁原味招牌的茶飲料就成了很多人的首選。但很遺憾的是，大多數茶飲料跟真正的茶質量相差甚遠。

茶飲料

茶飲料只能滿足口感，不能代替茶飲用

近幾年，我國茶飲料的消費量大增，達到了飲料消費量的第二位（第一位是碳酸飲料）。很多消費者可能會將其和平時沖泡的茶劃等號，事實上，市面上很多是“調味”茶飲料，有的甚壘^I能叫做“茶味”飲料。

茶葉中含有許多對人體有保健作用的成分，如茶多酚、咖啡鹼、茶多醣等，但很多瓶裝茶飲料，如冰紅茶、冰綠茶、茉莉清茶等是用茶粉加工而成，而且含有大量糖和其他食品添加劑，健康效應不能與傳統的綠茶或紅茶相比。譬如超市中一款標榜“原葉泡製”的綠茶飲料，配料表中有水、白砂糖、綠茶茶葉、抹茶粉及色品添加劑和食用香精，所謂的原葉沖泡的茶飲料尚且如此，就不要指望一些價格較低的茶飲料中會有多少真正的茶葉成分，其大多數是用茶粉、茶精、糖及甜味劑製成，完全不同於真正意義上的茶。

茶飲料品種多，大多數未標註茶多酚含量

茶飲料按風味不同，分為純茶飲料、复（混）合茶飲料、調味茶飲料，此外，還有原味和原葉，低糖和無糖之分，口味也是多種多樣，但從健康角度講，選擇茶飲料的主型指標就是茶多酚含量。

我國茶飲料國家標準《GB321733-2008茶飲料》中對茶多酚含量作出明確規定，茶飲料重茶多酚含量需≥300毫克／千克，其中烏龍茶≥400毫克／千克，綠茶飲料≥500毫克／干剋，但對調味茶飲料的茶多酚含量要求相對較低，要求≥100毫克／千克。可惜的是，因為國家沒有強制要求標註榮多酚含量，很多產品未標示含量，自的則用“富含茶多酚”一筆帶過，同時，“調味茶飲料”這幾個重要文字卻被一些商家放在瓶身上不起眼的地方。

茶飲料雖不及沖泡的茶水好，只要選擇正確，可以適量飲用。注意以下幾點：買知名廠家產品，選擇標註茶多酚含量高的；盡量買選添加劑少或者無添加劑的純茶飲料；雖然含糖茶飲料口感更好，但建議首選無糖或者低糖茶飲料，買小瓶裝的適量飲用。