如何睡個好覺作者：勞倫斯.J.愛潑斯坦 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2021-4-13 23:30

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本帖最後由 chemium 於 2021-4-21 11:48 編輯

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加好友 · 發表於 2021-4-13 23:48

最近從youtube下載了幾首紓壓助眠的音樂，有點幫助，常聽沒多久就睏意漸濃，不過有時又會被音樂一些高音頻的樂音驚嚇到。大大提供的這一本書，應該有提出一些幫助睡眠的心法，正所謂的"內練一口氣，外練筋骨皮"，"心念思想"也是很重要的，謝謝分享。

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加好友 · 發表於 2021-4-14 01:28

常常睡不好，所以这类书都是需要的。感谢分享。

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加好友 · 發表於 2021-4-14 02:36

由手機網頁發佈

经常失眠，用的美国时间，这书希望能帮助到，谢谢

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加好友 · 發表於 2021-4-14 08:09

工作日很常難以入眠/遲睡，希望這書能幫助我改善

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加好友 · 發表於 2021-4-14 10:43

哈嘍，您的標題格式錯誤嘍

錯誤：如何睡個好覺：哈佛醫學院睡眠指導書(epub
正確：如何睡個好覺作者：勞倫斯.J.愛潑斯坦 (繁_EPUB)

可以複製我的使用

內文請用字體大小3號字體，開頭也請附上書籍圖片

請盡快更正，否則版主遲早會來處理喔

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加好友 · 發表於 2021-4-14 12:04

kevin5441 發表於 2021-4-14 10:43
哈嘍，您的標題格式錯誤嘍

感謝提醒, 已修改好了.

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加好友 · 發表於 2021-4-14 14:01

由手機網頁發佈

非常感謝樓主無私的分享，以及可以讓讀友們有了增加知識的機會。

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加好友 · 發表於 2021-4-14 15:08

睡眠真的是都市人很大的一個問題千萬不要依賴藥物去睡覺要健健康康的

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加好友 · 發表於 2021-4-15 08:37

感謝大大分享，這本書真的很棒

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[醫學保健] 如何睡個好覺作者：勞倫斯.J.愛潑斯坦 (繁_EPUB)