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[其他] 大家睡覺會睡滿8小時嗎?

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kevin880701 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2020-11-7 19:54

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最近事情越來越多常常要弄到熬夜,很少能睡滿8小時,大家睡覺都會睡滿8小時嗎?
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reye2005 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-11-7 23:03
我覺得8小時倒不是都需要,科學研究發現,規律和不受打擾的6個小時左右睡眠,比單純看時數重要。
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kabayama | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-11-9 21:28
現代人,要睡足八小時是一種奢侈的想法,除非你是退休人士或是無業遊民,否則你很難睡足八小時,睡得好比睡得久要精緻,如何有個好睡眠就要從睡覺地方著手,有張好床、有個舒適安靜的臥室,最重要是你有個健康的身心,這樣就能彌補不足八小時的睡眠時間。



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lay1744 + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.

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motoVlover | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-11-16 07:38
某美眉廣告: 一天只睡 4 小時!

質比量重要,能午休更好。一樣米養百種人,不必太計較,減壓才是王道。
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character | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-11-18 10:54
能睡盡量睡,精神比較好
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character | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-11-18 10:55
我平均一天大約睡6~7,覺得有點不夠
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lily1a28 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-12-2 19:08
想要睡8小時,但遊戲打着就睡不到啊
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juing | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-12-4 08:47
睡眠品質應該比較重要, 不過最近努力的目標是睡滿八小時, 還在養成習慣中
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jwk123 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-12-4 10:29
能睡滿當然想,不過平常都只睡7小時左右...
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