孕婦可不能亂吃水果，吃錯了既傷身體又傷胎！

准媽媽們懷孕期間正處於“一人吃，兩人補”的階段，饑餓感比平時來得都更快，明明剛剛才吃完，轉眼就又餓了。

總想吃但又不敢亂吃，水果作為維生素、礦物質、膳食纖維的主要來源，水分充足，營養豐富，常常被孕媽們當做果腹首選。

甚至有些媽媽覺得“水果這麼有營養我多吃點總不會錯吧”、“多吃水果對胎寶寶皮膚好”。但是事實是孕婦身體特殊，水果再有營養也絕不能多吃、濫吃，有選擇有節制才能發揮水果的最大功效。

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我覺得過猶不及都不好，大概只有華人重視中醫才會有寒熱食物的講究，不然像國外幾乎也沒甚麼禁忌，頂多要檢測自己身體對那些物質過敏，懷孕時要小心過敏。多元化攝取除了營養廣泛，也能分散有毒物質的種類風險。

應該是"準"媽嗎，怎變"准"媽嗎，原文是...

之前就有聽說媽媽朋友的女兒想說水果不會胖，結果一吃吃太多太胖被醫生要求減肥
因為準媽媽本來就不怎麼瘦…
台灣的水果都改良過真的都滿甜，要適量
不只孕婦要適量的吃，其實減重的人也不能吃太多，果糖太多也是會發胖的

真的要多注意飲食，有些水果可以寶建，有些水果卻是會讓自己的身體受到傷害
真的是非常需要謹慎的原因