我做得到!你也一定可以~褲子不用繫皮帶囉!

在一次偶然看到日本的一個專題報導！日本福田醫生推薦的，減少攝取碳水化合物療法
上班族外食很難控制要吃什麼!對吧!
簡單來囉就是(飯，麵)主食都剩一半 不全吃完，多吃蔬菜填飽肚子
晚上自己煮就不吃主食了 一塊豆腐加上蔬菜~
當然肉是大口大口的吃囉~~
我沒甚麼在忌口~甚麼都吃~只是飯麵都只吃一半
強調第三遍(主食都剩一半)##!!@@
2個星期了  瘦了5KG囉~~
在此跟大家分享分享~