【活動】春節九天年假之後的[收心]

年假之後，您會如何收心？

早睡早起 這樣上班才不會睡過頭 另外 要吃清淡一點的食物 以免造成身體的負擔

最後 就是趕快去買樂透 中頭彩 就不用擔心了

早點休息，養足精神上班

多帶點點心餅乾到公司
緩衝一下上班與休假
慢慢收囉

年假之後，您會如何收心？

主要是作息跟心態...
回復上班時的作息...
心就收了一半了...
再來就是將松散放鬆的心態...
調回工作上班時的心態...
就OK了...

以前每次放完長假回去工作多少都會有些難以集中精神、焦慮、空虛、易怒等問題。

後來為避免這類情形發生，嘗試在假期間維持與平日一樣的生活作息與飲食，假期完再到工作崗位上就完全沒問題了!!

因春假期作息混亂，許多人利用連假追劇、玩3C遊戲，或是暴飲暴食，造成作息混亂，間接影響到睡眠，面對連假後要上班上課，一時間身、心理難以調適，在連假前一天或是上班首日出現失眠、精神萎靡，工作焦慮，甚至易怒，皆屬於假期後症候群症狀。導致收假前後，人易出現焦慮、易怒等負面情緒，明天盡量安排靜態活動當作收心，調整作息對抗「Blue Monday」。

其實不太需要特別收心
只要一回到工作崗位
事情就會多到沒辦法分心
所以根本不會想到別的事情

連假剩下最後一天也就是用來收心的啦
把最後一天當成平常的假日一樣
調整好自己的心態
最重要的是作息要趕緊恢復正常
上班時才有好的精神工作啊！

早睡早起，不再熬夜了，要恢復正常作習