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[哲學/勵志] 如何控制負面情緒 作者:John A. Schindler (繁_AZW3/EPUB/MOBI)

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發表於 2018-10-5 23:00

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如何控制負面情緒
風行美國60年的情緒自控力課程

作者:John A. Schindler 約翰·A.辛德勒
譯者:高書韻

陸版書繁化→部分圖片中文字為簡體


本書介紹了情緒與健康的密切關係積極情緒是健康的首要影響因素,而負面情緒是眾多可怕疾病的根源所在。即便是小的負面情緒,如果任由其長期持續下去,也可能引起重大疾病!與其耗費金錢打針吃藥,不如學會控制自己的負面情緒。

情緒健康的引領者,美國知名心理諮詢師約翰辛德勒實踐百千次的智慧結晶,通過滿足人們6大基本需求,讓負面情緒無處遁形。

相比以往,快節奏的都市生活給人們帶來了巨大的壓力,人們變得越來越浮躁、焦慮、易怒。《如何控制負面情緒》是一劑能給自己和他人帶來清涼的妙方,不論世事如何變化,願你內心總能安然無恙。

據統計,76%的人因負面情緒而罹患各種疾病。你身上的疼痛,或許就是負面情緒惹的禍!與其耗費金錢打針吃藥,不如學會控制自己的負面情緒。身心健康的奠基之作,千萬人因此獲益,你還等待什麼?!

本書的核心內容是情緒。作者提出了「情緒決定生活品質」的概念,闡述了情緒與生活質量的關係,他指出:人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒,就能讓生活走上一條光明大道。

本書分為兩個部分。前半部分是「情緒主宰著你的健康」。在這個部分中,作者論述了疾病的根源就是負面情緒,並且,作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是「如何控制情緒,享受健康與幸福」。在這個部分中,作者講明了應該如何控制情緒,特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒,人們就可以過上積極幸福的生活。

約翰·A.辛德勒(John A. Schindler),美國知名心理咨詢專家。率先倡導「情緒健康」這一理念,並通過自己的臨床咨詢,研究和總結出一系列預防和醫治「情緒誘發病」的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢「快樂度過每一日」的健康專欄,指導人們如何控制情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界,銷量至今已突破千萬冊。



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rg2k | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-6 09:18
最近讓鄰居的噪音搞得有點火大
負面的情緒一直出現
一回到家原本想休息放鬆的心情
在碰碰碰的聲響中逐漸升起煩噪的思緒
看到這本書的標題
很想看看別人如何去控制負面的情緒
幫幫自己去適應環境


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b581224b | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-6 11:15
由 手機網頁 發佈
學習管理情緒 感謝分享


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gordon5577 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-6 15:34
可以管理情緒是一門很深的學問,謝謝大大的分享


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koiyume | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-14 13:00
我最近真的很需要這種書
控制情緒一向是一門很深的學問
人家總是忍字是心的頭上一把刀
但忍耐卻又會讓自己受傷,如何控制與平衡可能才是重要的課題


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peng27 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-17 10:35
學習管理情緒 感謝分享


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elsa0412 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-17 17:08
最近很需要這類型的書,謝謝分享。


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kib64844 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-20 22:17
感謝大大的無私奉獻~謝謝


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skywalker0325 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-21 19:25
負面情緒影響生活甚大 值得一讀的好書


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oooop | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-10-23 14:37
幫助很大的一本書,獲益良多


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