喝了咖啡依舊犯睏，你需要的是 Coffee Nap

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所謂的咖啡提神對俺來說完全沒啥用處，該睡的還是照睡，但有一個很嚴重的缺點，就是俺發現咖啡會利尿，俺一早喝完一杯咖啡就能跑一個早上的廁所，所以俺是絕不能在晚上喝的，不然就真的別想睡安穩覺了，不知道這樣算不算是另類提神呢！！！

根據英國「每日郵報」綜合了各國多項有關研究結果，找出了「喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常運動＋曬太陽」，是防止老年癡呆症的完美組合。

夏威夷國際老年癡呆症大會上宣布的研究結果顯示，每天喝一杯茶或咖啡，有助防止老年癡呆症，因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。

而紐約州立發育障礙基礎研究所完成的實驗研究發現，堅果類食物可極大程度改善實驗鼠的學習和記憶能力。吃核桃對人類有相同的作用，因此有助降低老年癡呆症危險。

除了飲食之外，良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。美國波士頓大學醫學院完成的一項最新研究發現，高爾夫和慢跑等中等強度運動可使早老年癡呆危險減少40%。他們建議，老年人每週5次，每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機運動，可有效防止老年癡呆症。

而英國科學家完成的一項最新研究發現，缺少維生素D的老人罹患老年癡呆症的危險增加5倍。研究人員建議，為了保證充足的維生素D，老人除了常吃富含維生素D的魚類和雞蛋之外，更重要的是經常曬太陽。
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沒想到喝咖啡除了能提神外，還能預防老年癡呆症呢，當然最重要的還是多走出戶外曬曬太陽，家中有年長者的話，真的可以試試看哦

還是第一次聽到這樣的搭配，
以前長輩都是說累了就去喝咖啡提神，
這下不就要說成累了去喝咖啡找休息！
不過偶要是真的累了，
喝咖啡是無法提神的！
只能趕快找個地方休息一下囉！
感謝分享好文章！

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防止老年癡呆！這個好，要多喝幾杯