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[轉載] 身體出現這四個症狀,說明你“濕”了

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發表於 2018-1-18 10:06

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本帖最後由 addycat 於 2018-1-18 10:27 編輯

濕氣重的表現有哪些?身體出現這四個症狀,說明你“濕”了

每個月似乎總有那麼幾天,身體素質會無緣無故地變差起來:白天無精打采、四肢沉重、困倦乏力,晚上失眠多夢、心悸不安,而且還常常伴隨著大便黏膩、口苦口臭等症狀出現,去醫院診斷,卻查不多什麼問題來。其實,從中醫角度講,以上症狀或是因為你體內濕氣太重了。


濕氣重的表現有哪些?


1、“油光滿面”

濕氣侵犯人體時,人的頭髮、臉蛋等都會出現反應,人體會變得愛出汗,頭髮會變得油膩,臉蛋也很愛出油,如果不加以清潔,就顯得特別“油光滿面”,影響臉部整體的美觀效果。


2、大便黏膩

健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀,如果你的大便沒有形狀,而且性質黏黏膩膩的,粘在廁所怎麼沖都沖不走,就說明你體內濕氣真的太重了。體內有濕氣的人,一般脾胃功能較弱,常會有消化不良、食欲差等表現。


3、精神不佳

看看你自己的精神狀態,如果你老是打不起精神,而且白天工作不上心,晚上怎麼睡覺都不夠,那麼也可能是濕氣重了。不僅如此,濕氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等症狀,給人的感覺似乎老了十幾歲。


4、舌苔厚膩

濕氣重最為典型的一個症狀就是舌苔厚膩、舌體胖大,檢查舌苔是否厚膩,時間最好選擇在早上起床時,檢查時要注意查看舌頭
的邊緣是否有明顯的齒痕,如果有說明你濕氣已經很重了,建議及時通過飲食、鍛煉、作息等方式進行調理。


俗話說,“千寒易除,一濕難去”。濕氣是六大致病因素之一,濕氣如果不早早去除,以上身體症狀將會繼續伴隨著你,建議生活中多運動,通過鍛煉加速濕氣的排出,還應注意清淡飲食,建議多吃冬瓜、紅豆、薏米等具有祛濕功效的食物


-補充說明一下,其實中醫的紅豆,和我們一般吃的紅豆是不一樣的,

中醫要袪濕的紅豆,叫作赤小豆,這個效果才好,

一般的紅豆可沒有那麼好的效果,赤小豆要去中藥行買,才不會買到錯的。

赤小豆的食物屬性比較寒,在煮的時候可以加一些薑,平衡一下寒熱屬性。


文章出處 :www.healthway.tips

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lmywing + 2 + 2 濕了濕了
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alexchli + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.

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venusman | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-18 10:36
如果光看標題而不看內容的話,還真的會讓俺給想歪去了呢!!!

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參與人數 2幫助 +2 收起 理由
jowei15 + 1 好內容。朕有賞,還不謝主隆恩.
tim30807648 + 1 聽說評分可以懷孕,你就讓我試試吧.

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hyscn | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-18 11:23
寒氣太重怎麼辦呢?
去曬曬太陽就好啦!
不好意思開玩笑啦!
身體還是要靠平常的保養重要!
祝各位身體健康!
感謝分享好文章!




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jowei15 + 1 好內容。朕有賞,還不謝主隆恩.
lmywing + 1 + 1 非常讃
woolala + 2 + 2 沒有錯啊
addycat + 1
chning + 1

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davidlo5240 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-19 00:21
又學到東西,長知識了,原來不一樣
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leaf888 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-19 02:28
恩~這個對大家應該都有效~因為我們住在台灣
比較潮濕
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xiong7799s | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-19 08:31
看起來得找一天去外面多曬曬太陽!!!
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htakumi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-19 18:48
不要喝冰的,改喝溫水
吃一點辣
多吃紅豆和薏仁就可以改善一些了

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htakumi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-19 18:49
不要喝冰的,改喝溫水
吃一點辣
多吃紅豆和薏仁就可以改善一些了
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12345jjj | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-21 10:23
濕濕到地有幾種??
除濕機不錯用
哈哈哈哈哈!
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stone79321 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2018-1-23 23:53
由 手機網頁 發佈
看來我體內很濕啊,我中了三項,馬上來去煮紅豆!
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