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[轉載] 瞬間強腎法 ,仙學泰斗胡海牙一招治腎虛!

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發表於 2017-11-10 13:12

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本帖最後由 addycat 於 2017-11-10 13:18 編輯

「瞬間強腎法」,仙學泰斗胡海牙一招治腎虛!文/武國忠 中醫師

腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在髮,其充在骨,為陰中之少陰,通於冬氣。
——《黃帝內經.素問.六節藏象論》

我的老師胡海牙先生今年已經95歲高齡了。

前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。

他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:
「您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?
您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!」

老先生微微一笑,說:「哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,
只是你們不知道怎麼用罷了。」

老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。

只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,一邊笑呵呵地說,
「看明白了嗎?就是這個。」

大家看得一頭霧水:「就這麼簡單?!」

老師頗有深意地說:「千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,
這可是千金不換的秘訣啊。」

這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。

老師說:「其實古書裡面都講了,『流水不腐,戶樞不蠹』,要活就得動啊,關鍵是如何去動,
這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生發起來,腎乃先天之本,主人體水液,
喜暖怕寒,長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,
會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞
,很適合現在從事腦力勞動的人,這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,
其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效,
中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。」

聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來,我也習練這個方法多年,
覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。

曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,
有學生問我:「您既搞臨床診療,還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢?」

我沒有直接回答他的問題,而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生,
讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。

我讓他雙手握拳,拳心虛空(如圖1),貼在腎腧位置(如圖2),

                               
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利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,
感覺到腰部輕微發熱為止。


三五分鐘後,這位學生高興地說,「從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!」

一時間,課堂上沸騰起來!

由此可見,這個方法對誰最管用?恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。

現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了,
前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,
發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法,
也就是說單純的休息,只能緩解疲勞,並不能補充精力,
最好的方法是通過運動來恢復,
而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。

在過去,這種運動被譽為中醫裏的金匱腎氣丸,有溫補腎陽的功效,
是最有效的補腎方法,對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用。

我之所以能夠在忙碌的生活工作當中保持旺盛的精力,就是掌握了這個奧秘,
從道家醫學的觀點來看,這正是啟動了人體自身的大藥的結果!

延伸視頻:

武國忠醫師「瞬間強腎法」示範動作:
https://www.youtube.com/watch?v=yI7yToTwWh0&feature=youtu.be


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武國忠醫師的這一個方法是道家南派的強腎法,主要用來補腎陽,而不是補腎陰,
腎陰的補法很容易的,就只要11點上床睡覺來補。
這個功法有選練的話,以後應該不需要吃什麼補腎丸,威○鋼之類的
功法貴在持之以恒,所以每天練,不斷練,一天練個十來分鐘,個人估計應該是二個星期
就會很有感覺,整個精氣神向上提升

注意了,影片一定要看,不然光用文字,很難體會武國忠醫師到底在作什麼。

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woolala | 收聽TA | 顯示全部樓層
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