對得電腦多雙眼攰又乾 熱敷、閉上眼睛助放鬆

由 手機網頁 發佈

長時間對電腦影令隻眼疲倦， 熱敷、閉上眼睛休息都有助放鬆雙眼。網圖

現代人望電腦、電話等智能產品時間多過望人，但望得電子產品多雙眼容易攰，而且長久下去對雙眼都不太好，以下三招可幫助舒緩眼睛疲勞，非常適合日經常長時間對着電腦的打工仔！

1.閉上眼睛： 閉眼睛5秒後，如有酸酸澀澀的感覺，即因近距離看電腦太久，眼睛又累又乾。閉上眼睛可增加淚液分泌，加上沒有東西需要對焦，可放鬆睫狀肌。 

2. 望遠方：眼睛望遠方時比較舒服，是因為睫狀肌不需要用力，可得到放鬆，但至少要望6米遠的距離先有效。如有戴眼鏡，便要除下，效果會更好。 

3. 熱敷： 閉上眼再用熱毛巾濕敷在眼皮上，每天3次，每次10分鐘，除了可以讓眼睛放鬆，還可以促進眼部血液循環，建議上班族利用午休、收工後或瞓覺前的時間敷一敷。如果真的太忙，一日一熱敷也可。

現在的人常看電腦、手機
對眼睛的影響非常大，
真的要像樓主說的, 多做眼睛保養~

謝謝分享
真的手機玩久了眼睛很容易疲勞