每日簽到✔音樂簽到館，7/31歇業 8/1新開張

加好友 · 發表於 2015-5-7 23:27

本帖最後由 ckao 於 2015-5-7 23:53 編輯

簽到2 第十輪亂逛內湖花市

加好友 · 發表於 2015-5-7 23:11

本帖最後由 iamernie8199 於 2015-5-8 00:14 編輯

第二輪~
簽到幾了呢?

~~忘了，重算好了~~
重算你妹啊!!!
簽到7
(7就是要用7號字)

第二輪結束了
有點感傷
謝謝各位師長三年來的照顧
也謝謝各位同學們這三年的提攜
期望大家日後都能鵬程萬里

啊!

搞錯，
以為這是畢業典禮XD

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話說怎麼都沒人猜到那個兇手是誰?
人家明明是熱門版區啊
給大家一個小提示好了
(我硬要讓大家知道兇手是誰XD)
他版區歸屬在我管的版區下面
而且主題沒意外的話大家應該天天用
猜對一樣+1經驗喔

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今天早上發生了一件很神奇的事
早上起床時我明明記得才八點多
所以就趕快把昨天熬夜寫的報告拿去印
想說9點上課馬上交
想不到當我走到教室門口時
裡面竟然有人!!!
(這不是鬼故事...)
我想說應該是有人在宣布事情就直接開門打算走進去
結果一開門看到

教授已經開始上課啦!!!!!!!!!!!

我當下就想:
"甚麼東西啊，是有沒有這麼認真"
立馬退出門口打開手機看時間
(教授規定不可以中途進去)

10點?!
我是穿越了還是夢遊啊
我明明記得自己出全家(影印)時還是8點多啊

怪哉!怪哉!
號稱世界7大不思議啊!

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最後是廣告+小分享
Vicetone feat. Kat Nestel – No Way Out (Extended Mix)(WAV@48MB)

影片連結
單曲區第一篇無損資源~
最近企鵝改了版規
終於可以放手發了

(PS:想搶專輯區第一篇無損的就放棄吧!我在改版規之前就偷發過了XD)

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再來是一個蠻好笑的影片
歐巴馬~

影片連結

最後
地方的活動需要大家支持啊

【Android雜七雜八論】[第二期]來說說你對LG的印象吧
幫忙把鑽領完吧

@華姐
就是那隻壞馬!!
這個活動就是要讓大家瞎掰啦，放心領吧

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加好友 · 發表於 2015-5-7 23:03

簽到1....14輪
to:
bcafe......新聞中的怪異....我拍完照片就沒了沒看完新聞....
full0716 現在才知道我很辛苦......

iamernie8199 大大原來你發現亮點了........
我要分享昨晚拍的照片......
昨晚在台東知本那的天巴洛原住民餐廳吃飯!

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加好友 · 發表於 2015-5-7 22:50

【簽到6 | 第1輪】小科科的肝苦談

@感謝各位大大的打賞，有各位的打賞，才能讓小弟的臉腫起來了(誤
@iamernie8199：有聯絡財大的方式嗎XD，缺碎鑽缺很大(誤
@full0716：真的，因為就是最親近的人，才會忍受這樣的我
@tvfxq8510：真的很無奈啊...
@bcafe：真的...

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2015-5-7 22:31 上傳

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最近不知為啥上班時總是很憂鬱

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2015-5-7 22:48 上傳

之後去網路上查了一下
盡然有上班憂鬱這個名詞耶
找到了憂鬱上身的7大徵兆

憂鬱徵兆1身體狀況

包括了食慾不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬痠痛、食不下嚥、容易掉髮、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。

憂鬱造成食慾不振後，體重自然而然隨之下降。如果一年內體重減少五公斤以上，或因此出現情緒異常波動，又或者是一週內體重減少一公斤以上，罹患憂鬱症的可能性也會大為提升。

另外，睡眠問題也是憂鬱症患者常出現的毛病，這些患者所謂的「睡不好」包括比正常情況多花兩個小時以上才能入睡的「入眠障礙」；以及入睡後中途會醒來好幾次的「中斷型失眠」；還有一種是比正常情況提早兩小時以上醒來的「早醒型失眠」等。其中，憂鬱症患者較常見的是「早醒型失眠」。

憂鬱徵兆2情緒狀態

包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沈浸於無力感、每逢季節轉換之際，就會病奄奄、萎靡不振等。

有趣的是，許多憂鬱症患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點以後爬不起來。根據所謂「時間生物學」領域的研究，健康人體的「腎上腺皮脂素」（專責處理壓力的賀爾蒙）的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有許多憂鬱症患者會喪失這種規律，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。據推測，只要罹患憂鬱症，命令賀爾蒙進行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統機能就會產生混亂。

再根據某報告指出，語言流暢度與心情指數的高低有關。譬如說，如果出現「上午說話沒頭沒腦」的症狀，應該就能構成疑似罹患憂鬱症的要素之一。

憂鬱徵兆3思考混亂

包括了逐漸喪失思考能力、逐漸喪失注意力、思考完全停止、猶豫不前、難以抉擇、容易健忘、覺得自己好像不是自己等。

有不少憂鬱症患者會異常關心本身的疾病，他們會抱怨：「全身上下都不舒服。」具體而言，最常見的陳述是「總覺得身心欲振乏力」的全身倦怠感，緊接著是「頭部感覺很重」的頭重之感，此外也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痺、肩膀痠痛、噁心等症狀所苦。這種簡直像是所有疾病全都一起發作的複雜陳述，稱為「慮病症狀」。

只要由具備綜合觀點的專門醫師加以診斷，就能發現患者的毛病不僅止於對身體的過度關心，而且還有食慾衰退、睡眠障礙、全身倦怠感、頭重之感、自尊心低落，或是「在意旁人聲音，過度意識旁人所作所為」等神經過敏的徵兆。

憂鬱徵兆4思考模式

包括討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認為「一定會失敗」、任何事都覺得是自己的責任、認為自己「才沒生什麼病」等。

當患者被問及在自己家中過著什麼樣的生活時，不少人會回答：「很多時候都是緊閉房門，一個人獨處。」其中有很多人連窗簾都會拉上，還有人說：「討厭明亮的氣氛。」但是，為什麼憂鬱者會排斥明亮的場所呢？

一項被稱為魯夏茲（音譯）色彩測驗的測試，是種將藍、綠、紅、黃、紫、灰、褐、黑八種顏色依照喜好排列的心理測驗。調查將色彩分為亮色（藍、綠、紅、黃、紫）與暗色（灰、褐、黑）兩類，並且比較處於憂鬱狀態的學生與健康學生的回答。結果發現，處於憂鬱狀態、性格傾向封閉內向的學生的第一、二選擇都是暗色系。而且，將亮色列於第七、八順位的學生，也都顯示出內向、神經質、極度不安或抑鬱傾向。

或許有人會覺得「既然是因為憂鬱而情緒低落，那麼多接觸明亮色彩心情就會好轉了吧」，不過這只是健康的人一廂情願的想法而已。憂鬱者是無法藉由運動、聊天、打扮或聽輕快音樂排解心中愁悶的，只有和自己目前情緒同質的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。

憂鬱徵兆5企圖心或舉止

包括了活力與企圖心難以湧現、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房裡老靜不下來、整個人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等。

「剛開始是早上起床時，覺得身體像鉛塊一樣重，後來那種感覺逐漸轉變成倦怠感。現在，在房裡要稍微移動一下身子都嫌麻煩。」一位患者這樣說。的確，只要陷入憂鬱，全身上下就彷彿綁上了大石頭一般，稍微移動都覺得痛苦。而且，移動時還可能引發昏眩、心悸等身體症狀，還有人會變得過度憂慮身體的移動。

為什麼會發生這種狀況呢？一般認為，可能是因為不安或緊張高漲到某種臨界點，而對身體的自由活動造成制約。此外，也可能是因為憂鬱時的決斷力低落，從思考到採取行動需要耗費不少時間所致。

憂鬱徵兆6人際關係

包括不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大夥兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家等。

憂鬱症患者大多不想和人會面。這些人以前應該都會和他人接觸，個性上也算是相當具有親和力及社交手腕的人，但如今卻總是畏畏縮縮地不想見人。

但是，這並不代表他們討厭人。患者雖然也想和某人共處，但是卻害怕被拒絕，而且也不想讓別人看到因憂鬱症而悽慘落魄的自己，所以才會逃避人際關係。由於對他人變得極度敏感，於是也特別難以忍受任何人不經意說出的隻字片語，或未經考慮的言談。結果，便陷入人際交流的能量嚴重不足的狀態。

其實，憂鬱症患者中，曾與活力特別充沛或攻擊性強的人一同工作或生活的人很多。一旦陷入憂鬱，工作效率自然而然會變差，自尊心也會因此受創，若偏偏此時身旁有活力十足、賣力工作的人的話，所受的傷害就會更加嚴重。於是，當事人就會有「大家會不會都在責備我呀」的想法，憂鬱狀態隨之更為惡化。

憂鬱徵兆7個性

包括不達完美便耿耿於懷、責任感變強、常為小事動怒、無法表達本身情緒、眼裡只有「出人頭地」。

陷入憂鬱的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己「加油、加油」的運動選手。這些人的能量已經幾乎見底，卻仍不斷強迫自己，持續耗盡那些所剩無幾的油料。猛然驚覺時，才發現自己已經陷入憂鬱狀態。

但其實，這世上還有一種所謂「適可而止」的生活方式。相對而言，憂鬱症好發族群就是無法適可而止，過度拚命力求完美，所以常會能量不足，陷入什麼事都做不成的窘境中。能夠察覺這一點的人，便能適時地讓自己喘口氣，否則大概就會反覆地陷入憂鬱。

真的很可怕
感覺我也不少徵兆了
之後去找如何抗憂鬱
發現了一種水果"香蕉"

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2015-5-7 22:48 上傳

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬﹕ 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

沒想到小小的香蕉竟然功效如此大
讓我都保持一天兩香蕉
上午一根下午一根
讓我整天心情愉悅的上班

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加好友 · 發表於 2015-5-7 22:21

第7次第四輪簽到

今天發了兩個音樂帖，宮野蠻王妃OST跟精選律君專輯還有日語單曲這樣~

金楨勳 John-Hoon 精選律君專輯 SAD SONG 日本單曲
http://apk.tw/thread-669005-1-1.html

宮野蠻王妃電視原聲帶 Princess Hours Original Sound Track
http://apk.tw/thread-669000-1-1.html

有興趣就點進去下載吧^____^

我自己覺得宮的OST都不錯聽輕音樂也很好聽，到現在有些韓國節目也會用拿來當背景音樂^^

很好聽的LIVE!!!鄭基高跟SOYOU的合作

2014年那首甜蜜蜜又可愛到不行的SOME 就是他們唱的喔^^(MV是SISTAR多絮跟B1A4 BARO合演的)

多絮真的超正超可愛~~~

星光熠熠的LIVE

以上歌曲分享給大家囉XD 我的SOME又開始重播停不下來了XD

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加好友 · 發表於 2015-5-7 19:10

本帖最後由 viclin888 於 2015-5-8 12:00 編輯

簽到五第二輪

先來恭喜 DJ大跟華姐變身銅寶寶囉!!

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2015-5-7 18:53 上傳

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2015-5-7 18:53 上傳

今天有看到一篇關於蔬果保存，冰箱收納的生活知識, 來跟大家分享~

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蔬果怎保存？

葉菜類

(1) 先不清洗，最佳食用期不超過五天。
(2) 保存從市場採買回來的新鮮葉菜時，先用大一點的紙巾把蔬菜全部捲起來，
   再用塑膠袋把葉菜套起來，接著將袋口打結，留一點點空間透氣，
   順著菜葉生長方向以直立方式放進冰箱蔬菜室中冷藏。
(3) 從賣場買到以保鮮膜整個包起來的葉菜類，保存前要先將保鮮膜拆開，
   除去外側較不好的葉子，可以把蒂頭挖去，再依(2)所述方法包起來放到蔬菜室中冷藏。
(4) 蔥可用紙巾沾水包住蔥蒂頭後折半放入冰箱以延緩腐爛，或是直接切好放冷凍，
   因為辛香料類冷凍後營養仍不至於受到太大影響。
(5) 用紙巾包住蔬菜的用意，是讓蔬菜的水分不要蒸發太快，外層塑膠袋不要密封得太緊，
   否則水氣被包在裡面，很容易讓蔬菜腐敗發霉。

根莖類
(1) 蘿蔔要先把蒂頭切掉，切到白色區塊，用紙巾包住外圍並以切面朝下放，
   食用前再把切面處再切掉些許即可煮食。
(2) 紅蘿蔔可放置於室溫下。
(3) 地瓜洗淨放冷凍，這樣在料理時可以節省許多時間，又不失口感。
(4) 如果地瓜放冷藏的話，不要先刷土，等要吃之前再刷即可；
   冷藏時用深色塑膠袋包一下，讓水分不會太多，或直接使用鋁箔紙避免地瓜見光長芽。

根莖類到底要不要冰呢？

(1) 如果家中有通風陰涼又不潮濕的地方，還是可以不須將此類食物冷藏。
(2) 若想避免根莖類發芽，可以將此類食材與蘋果一起擺放，
   因為蘋果會釋放乙烯氣，這種成分可以抑制根莖類食物發芽。

冰箱收納方法

(1) 冷凍庫上層先做好食材的分類管理，將食材分裝每餐所需的食用份量，
   並貼上標籤註明品名、日期。這樣可幫助養成先進先出的分類及收納概念。
(2)「生熟食要分開」，以熟上生下的原則放置，避免血水滴到下方。
(3) 冰箱其實是需要一點空間才能發揮冷藏效益的，所以不鼓勵食材在冰箱放很久，
   或是一次採買太大量，食材會不新鮮，最好三、四天採買一次，也是採買時的基本原則。
(4) 冷藏最上層: 是溫度最低的空間，適合放置1~2天內會食用的肉類及容易壞掉的海鮮食材。
(5) 冷藏中間層: 可放一些調理食品類、保存期限較短的食材、料理常用的佐料、
   常備菜或是即將解凍的食物等。
(6) 冷蔬果保鮮區: 可以妥善運用既有的分隔設計，將蔬菜、水果分開存放。
   先放比較重、不怕壓的蔬果。
(7) 外食剩下來的醬料包勿放在蛋架的空隙間，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度。

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真沒想到用冰箱保存食物還有這麼多的學問呀!!

全文落落長，有興趣的朋友可以從下面的連結去看看喔...

https://www.top1health.com/Article/248/25185

最後介紹這首 Daniel Powter 的 "Bad Day" 給大家...

《Bay Day》為加拿大流行歌手丹尼爾·帕德所創作的單曲，收錄在丹尼爾首張同名專輯《丹尼爾》，推出後成為加拿大單曲榜冠軍。在歐洲，靠著可口可樂廣告收錄的關係，頗為傳唱，在英國躍居英國單曲榜亞軍。而後在美國推出後，攻佔告示牌流行榜榜首，成為同年告示牌流行榜冠軍。

《Bad Day》一曲獲得RIAA白金認證，並且在線上付費下載超過200萬次。2005年8月2日到9日，在iTunes Store提供免費下載。丹尼爾藉由本曲獲得2007年葛萊美獎最佳流行男歌手提名。告示牌選出《Bad Day》為2006年流行音樂榜最棒的音樂。

聽完這首歌，希望即使是 "糟糕的一天"，心情也都能轉化為清爽愉快喔~

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加好友 · 發表於 2015-5-7 17:58

簽5，第十一輪

凡曽走過必留下足跡
感恩所有大大的痛惜
無以回饋謹誌文感謝

My dear iamernie8199：
I thank you,you dear fellow,for the
splendid present that you have just
sent me,and I feel much touched by
this token of affection.

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加好友 · 發表於 2015-5-7 17:44

簽到3 第二輪

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旅遊可以讓人放鬆心情
假日安排一下行程
到處走走看看
不僅增廣見聞調整心情
還可促進經濟發展唷

當然玩累了餓了
找個地方坐下吃吃美食是一定要的啦
這幾道菜是在彰化王功漁港附近某餐廳點的
點了些算是平價的料理
口味還不錯喔

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

加好友 · 發表於 2015-5-7 15:55

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

加好友 · 發表於 2015-5-7 11:26

【簽到5 | 第2輪】

昨晚心血來潮，想學大大們在音樂版發帖，就去“挖”了些歌曲出來，再上論壇查看。
一搜尋，

嗯有人發表了；再來，另一首。
此動作重複了n～～～～～～n～～～～～n次。

唉，看來這個不適合我啊，還是乖乖下載和聽大大們分享的歌曲就好了。

泡了杯咖啡，沒舍特別的，就三合一白咖啡，味道還不錯，呵呵。
加上一個蛋撻，邊聽音樂邊上論壇瀏覽，可是一大享受啊！！
想像中是如此的：

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