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[爆紅話題] 妳（妳）常失眠嗎？ 8大訣竅改善睡眠品質

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sweiyuan | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-7-22 22:24

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〔本報訊〕若要享受優質睡眠，大腦需要適度放鬆，現代人常失眠，自然影響隔日工作效率。《Business insider》引述美國約翰霍普斯金醫學院（John Hopkins University School of Medicine ）研究提出8大訣竅，改善睡眠品質。
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University, Business, insider, 瑜珈, 改善睡眠
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