老年高血壓患者的自我護理

老年人患有高血壓疾病的人數比較多，由於老年人的特殊體質，高血壓對老年人的傷
害不容小視。我愛我買小編與大家分享的是老年高血壓患者的自我護理。老 年患者要
重視高血壓自我護理常識，避免血壓急劇升高，給自己造成難以挽回的健康後果。   　　

老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要
在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。   　　

老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免
血壓驟然升高。在血壓不穩定和上升階段要儘量少參加引起心情激動的社會活動，

有指導地適當進行運動是很重要的，原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶
胸痛等不適為限。   　　

重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的，在飲食上適當限鹽，但
不要過於嚴格，對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質每日宜 在80-100克
左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果
是很重要的，除能補充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有 益，老年高血壓患者應戒酒、戒煙。  　　

在平時生活中，老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的，對防止血壓過度升
高具有積極的意義。因此，老年患者一定要重視積極採用以上這些調理措 施，避免自
身健康受到進一步侵害。   






來源:生活百科知識庫網