每天捏捏小腿可以緩解胃痛

　　大多數的上班族會有胃部疾病，胃痛時不要著急吃止痛藥，先捏一捏小腿肚，我愛我買小編與大家分享的是緩解胃痛的方法。從中醫角度看來，小腿肚內側系足 太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經 絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。   　　
部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。   　　

方 法：
用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情 況，酌情加減。每日可進行1—3次。   　　

注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。   　　

此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。  　　

每天做一做鼓漱、揉一揉腹   　　
止痛之後，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療：   　　

1。鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下嚥。此法長練，可益胃消食，增強胃腸 功能。 　　

2。揉腹：每當飯後，可適當散步，然後，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可 增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。   








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