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養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？

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貓旅行 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-6-2 18:30

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本帖最後由 貓旅行 於 2014-6-2 19:16 編輯
　　其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：


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