高血壓防治

隨著生活水準不斷的提高，醫療衛生長足的進步，

國人平均壽命逐漸的延長，老年人口持續增加，慢性病遂成為威脅國人健康的重要疾病。

根據調查顯示，台灣地區四十歲以上人口，每百人就約有二十人罹患高血壓，

而與高血壓有直接及密切關係之疾病。如腦血管疾病、心臟疾病及高血壓性疾病，

於民國八十九年分占十大死因排名之第二位、第三位及第十一 位。然加強高血壓的預防、

篩檢治療與控制，可有效的減低此三種疾病的發生率。



(一) 高血壓的定義：
      正常血壓值：140/90mmHg↓
邊際高血壓：140/90~160/95mmHg
高血壓：160/95mmHg↑

(二) 高血壓之症狀：
(1)     初期大多無症狀。
(2)     漸漸發生後腦不適或疼痛、頭痛、耳鳴、腦脹、易累、無精打采、心悸等症狀。
(3)     接著發生合併症之症狀如：視力減退、呼吸困難、左心衰竭、腦機能減退、夜尿增多。

(三) 高血壓之控制原則：
(1)     按時就醫、服藥。
(2)     飲食控制：多吃含纖維、含鉀之食物。
(3)     運動每天一次，每次三十分鐘，飯後一小時後運動。控制值以140/90mmHg↓為準，但若醫生根據個案之情況另有標準，則以醫師討論確定。


來源:優質幻想鄉