5個普拉提動作幫你瘦臉

很多MM的身材很嬌小，但是臉部的肉卻很多。想必MM們瘦臉的方法也找
了很多，也試了很多。我愛我買小編與大家分享的是5個普拉提動作，幫
你輕鬆瘦臉。   　　

1.全身放鬆，
搓熱手掌，用手掌先輕輕捂住眼睛、額頭、面頰各5秒鐘，放鬆臉部皮膚。    　　

2.用中指指尖一次從下頜骨提拉按摩至太陽穴，並輕按太陽穴，各3次。
再用中指指尖分別從下巴提拉至太陽穴，並輕按太陽穴，各3次。   　　

3.雙手中指輕按鼻翼兩側5次，防止凹陷部位變得更深。再從鼻翼兩側提
拉至下眼瞼，做5次。以雙手指肚部分輪流提拉頸部肌膚至下顎處，共5次。   　　

4.從下顎、鼻翼、額頭出發，以四指指尖輪流輕敲面部並慢移至太陽穴，
各5次。放鬆手指握拳，從下顎、鼻翼(上移至下眼瞼)、眉心出發，慢移
至太陽 穴，各5次。   　　

5.依次抬頭挺胸、低頭含胸，伸展頸部前後肌肉各2次。






來源:生活百科知識庫網