單肩挎包或引發頸椎病

走在大街上，我們隨處可見，背著漂亮包包的美眉，而且大多使用的是單肩包。
但是在挎單肩包時，單側的肩膀肌肉會處於緊張、縮緊狀態。久而久之，這樣
很容易造成肩膀酸痛。還會加重頸部的勞累感，引起頸部肌肉痙攣。因此，會
加速頸椎的退行性變，從而引發一些頸椎病的早期症狀。   　　

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、
頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。    　　

由於在使用單肩挎包時，單側的肩背部肌肉會處於緊張、縮緊的狀態，時間一長，
便容易引起肩膀酸痛。另外，單肩挎包由於單側受力不均，還會加重頸部的勞 累
感，引起頸部肌肉痙攣，因此，會加速頸椎的退行性變，從而引發一些頸椎病的早
期症狀。   　　

針對“挎包型頸椎病”的出現，建議白領MM最好能夠使用雙肩挎包，以此增加肩
膀的受力面積。如果特別中意單肩挎包的話，最好能夠採用雙肩交替挎包的方法，
避免頸部、肩部過度勞累，另外，將挎包重量控制在1.5公斤以下為佳。   　　

另外，白領MM們對於“挎包型頸椎病”也無須過度緊張，通常只要停止使用單肩挎包，
頸椎病的症狀都能夠得到緩解。如果長期使用單肩挎包，已造成肌肉痙 攣、肩膀酸
痛等症狀，則需要停止使用挎包，並結合局部按摩、熱敷等頸椎保健方法，即可治癒。
   　　
如何預防“挎包病”   　　
預防“挎包病”，應兩肩交替挎包，挎包也不宜過重。   　　

對於“挎包病”的治療，輕者只要停止使用單肩挎包，症狀即可緩解。如果長期單肩
挎包，已造成肌肉痙攣、頸強直、頸肩疼痛等症狀，則應停止挎包，並及時 進行局部
熱敷、按摩等治療。   　　

小編語：包包雖然漂亮也很方便，但是在使用時要視情況而定，在背的時候，一定要
注意頸肩部得變化。





來源:生活百科知識庫網