[長期活動]小說讀後心得發表園地

                               
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1. 書名：Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、增強骨骼的訓練法2. 作者：麥可．伊斯特
3. 書檔有效連結：https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1140371
4. 讀書心得：
藉著要達到自己訂的30分鐘讀書目標。現在在Apple系統上開始了每日讀書。這應該是第三本了。
看著負重行走是可以輔助自己的單車及三鐵目標。這項運動在現在夏日的季節是實行不了的。外面實在是太濕熱了。對於我這大汗包，背著背包，應該不到兩小時，就會是汗涔涔了….現在我的主要運動就是室內的單車訓練台及健身房重訓了。

書中提到的運動道理，其實都萬法不離一宗：別勉強自己及每次就2%的進步。
重量別太重（10~20%的體重）。別把進步的目標訂太高，每次就進步個2%就好（這應該跟原子習慣很像）。
接著就是走出去吧。看書看多了，還是要出去見見太陽的。這樣也可以修復一下被憂鬱症困擾的我。

佳句分享：
• 走到戶外，是對身心最有益的方式之一。
• 不要想太多
• 體重的10％到20％
• 對那些「多做一點點努力，卻能換來巨大長期回報」的小機會說「好」。

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1.書名：好媽媽勝過好老師

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1. 書名：五十歲,我辭職了
2. 作者：稻垣惠美子
3. 書檔有效連結：https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1134279
4. 讀書心得：
我邁入50也已經四年了。看到這個書名，我立馬花了幾天的時間把它看完了。稻垣是個成功的職業婦女。雖然被下放到高知的冷衙門，但她也在這冷衙門有了些好的工作體驗，加上高知的低消費，造就了她的低物慾。讓他體會到了，也許降低的物慾，也降低了稻垣所需要的金錢。

我跟Gemini討論到這本書的時候，我也提到了稻垣的成功以及薪資，讓她可以毅然決然的開除了她的公司，讓我有些不以為然。
但是Gemini提醒了我一句話：

        重新定義「捨去」：不是放棄物質，而是卸下「比較」
        
這讓我嚇了一跳，我不就是有這樣的執著嗎？？兒子的大學輟學，其實讓我心裡有好大的疙瘩。心裡隱隱的有一種很慚愧的感覺，這也不是一種比較嗎？？我還不敢退休，這不也是一種放不下跟其他同輩的比較嗎？？雖然在外商的薪資，也讓我累積了不少的積蓄，其實要退休也是可以的。只是……我還是放不下啊…..
放不下的是對小朋友的擔心，放不下的是還有個妹妹在上學...
其實，我是真的很幸運的人...

只是.......我貪心了...

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1.書名：土產物語
2.作者：鈴木勇一郎
3.書檔有效連結：https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1140728
4.讀書心得：

日本的土產在早期是指當地製造的器物
像生活用品、裝飾品
近代由於鐵路交通更便利
食品保存技術的進化
土產以食物居多

在我的印像中
收到的土產也大多是糖果、餅乾之類
可以長期保存的食物
其他的有成藥、護符
最特別的是蝗蟲罐頭
雖然蛋白質高很有營養
但視覺上實在吃不下去

幸好收到的土產以食物居多
直接落肚為安不佔空間
如果是實用性不高的器具
或美感特殊的裝飾品
怎麼處理它就傷腦筯了

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