◦注意電腦造成的傷害

感謝 沈兄昭南 提供


我在大學的時候﹐曾經有一位審計學老師印象讓我很深刻
。她非常的年輕﹐漂亮而且又很有才華。我常常在課堂上
想, 如果她在企業界的話﹐那真的不得了。然而有一天﹐
她告訴我們一個故事。她花了整整一堂課的時間﹐來懇求
我們打字千萬要注意姿勢。

她說五年前她曾被升為某會計師事務所最年輕的經理。沒
想到突然有一天晚上﹐當她在打查核報告時﹐她的左手開
始無法控制的發抖。她本來還想打完﹐卻沒想到越來越嚴
重。醫生說她得了RSI﹐且在短期內恐怕無法康復。醫生
也說她未來將無法再從事需要電腦或電子計算機操作的工
作﹐叫她要有心裡準備。那天﹐雖然她沒有哭﹐但是我們
可以從她的表情看出她對RSI的怨恨及後悔。

她很誠懇的再三叮嚀我們﹐她說：這是可以預防的﹐千萬
不要像她一樣﹐我們還有選擇。然而事情過了已久﹐課堂
裡教了什麼我大概也都忘記了。但每當我打字打到手有點
酸的時候﹐她那後悔無奈的表情就會在我腦海裡出現﹐叮
嚀我要休息。這張網頁就是獻給她及其他熱心的患者。因
為有了他們的熱心﹐我們才有機會覺醒。希望大家能把握
這個選擇﹗

什們是 RSI:

英文全名叫Repetitive Strain Injury (RSI)。中文釋為
重複施緊傷害。其中病害包括手腕神經壓迫症 (症狀包括
手腕無力﹐疼痛﹐無法舉雙肩等)﹐脊椎神經傷害﹐頸部
及腰部僵硬酸痛等。據勞委會研究指出﹐每天使用電腦超
過六小時可能會造成無力﹐想睡覺﹐視力模糊﹐肩頸部疼
痛等症狀。

如何預防:

大致上﹐坐的姿勢要端正﹐不要坐不尋常的角度或姿勢。
打鍵盤及使用滑鼠時不要太用力。肌肉儘量放輕鬆。要常
休息。每使用電腦一小時應起來休息十分鐘。最好能往遠
處看﹐伸展一下您的手﹐肩膀﹐頸部﹐等。平常要仔細聽
取您身體的意見。如果您的手感覺酸或痲痺時﹐他是在跟
您講他有點不太對勁﹐他需要休息。我還要強調一點預防
勝於治療。就像我們老師說的一樣﹐她願意付出一切代價