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[美味食譜] 生炒木須肉

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clk500 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-3-1 02:31

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材料:
里肌肉絲2兩 韭黃1兩 雞蛋3個 [A]木耳絲半杯 熟筍絲、青椒絲、紅蘿蔔絲各1/4杯
調味料:醃  料:鹽、味精、蛋白、胡椒粉、太白粉各少許 調味料:鹽1/4茶匙 味精、胡椒粉各少許 香蔥油3大匙
作法:
1.里肌肉絲以醃料拌醃10分鐘。韭黃摘洗淨.切長段。雞蛋打成蛋汁。
2.鍋中加油1杯,燒溫熱,放入醃好的肉絲及材料[A],見肉色變白,撈出鍋中所有材料,瀝乾油。
3.倒出炸油,留油約3大匙,燒熱,倒入蛋汁,以小火炒至半生熟,加入韭黃、2及調味料,快速拌炒均勻即可。
小祕笈:
‧「香蔥油」的作法請詳見第14頁,若一時取用不易,可以香油代之,但口感會稍遜色些。
‧此菜中,除了雞蛋,其餘的材料均怍成絲狀,故名之為「木須肉」。
‧此菜所使用的材料,尤其是鮮蔬,宜使用較為脆口之蔬菜來烹製。


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