別讓孩子成為「沙發土豆」

“沙發土豆”一詞，最早源於美國，是指那些長時間呆在沙發上守著電視的人。由於這些人久坐沙發，體形變得像土豆一樣圓滾滾的，而且他們看電視時總喜歡吃薯片等零食，所以“贏得”這個十分形象的名字。

最新的一項研究表明，由於缺少足夠的體育鍛煉，全球近1/3的兒童成為類似於“沙發土豆”的人。

據報道，研究人員在2003年至2007年間對南北美洲、歐洲、亞洲以及中東地區13歲至15歲的72845 名在校少年兒童進行了跟蹤研究。設定的標準是，每周至少有5天除體育課外的鍛煉時間超過1小時的孩子，就算進行了足夠的體育活動。

而那些每天花至少3個小時看電視、玩電腦遊戲或與朋友聊天的孩子則被歸入久坐、缺乏運動一類。

結果顯示，貧國和富國的孩子在體育活動時間上並沒有很大差別，在貧窮國家長大的孩子並不一定會參加更多的體育活動。

從美國、阿根廷到尚比亞，各國少年兒童多數都缺乏體育鍛煉，只有25%的男孩和15%的女孩進行了足夠的鍛煉。如今，高血壓、肥胖、糖尿病和血脂異常等成人病，越來越多地出現在孩子們身上，不健康的生活方式和缺乏體育鍛煉是導致這種情況的主要原因。

兒童健康問題已引起了各國的高度關注。墨西哥下議院最近通過一項針對在校學生的反肥胖法律，規定學校必須要求學生每日進行體育鍛煉，以降低日益增長的肥胖率。

目前，墨西哥的兒童肥胖率達到了10%，成人體重超標者則高達70%。許多墨西哥學校每周只有一天安排體育課。該法律同時還限制學校向學生出售垃圾食品。

世界範圍內出現的青少年健康問題，不僅與孩子們缺乏健康知識、缺少自我約束有關，也同家庭和社會環境有很大關系。

如今許多中小學生學業壓力大，對身體也形成較大的壓力；電視和網路對他們具有很大的吸引力，占據了絕大部分本來就少得可憐的業余時間；家長們大多每天忙於工作或一些自己的事情，平時過分溺愛孩子或只注重孩子的學習成績，卻忽略了孩子的身體素質。

在日本，一些主婦沈迷於網路遊戲中，很多人每天不再做飯，一律叫外賣應付，上學的孩子也被打發到快餐店裏解決。

“網遊廢人主婦”一詞應運而生，專指那些每天打網路遊戲15小時以上、徹底不照顧孩子的家庭主婦。另有調查顯示，超過半數的英國青少年承認自己的絕大多數家庭時間都花費在了電視機上，他們將這種生活方式歸咎於他們的父母，因為父母很少有時間同他們一起活動。

養成健康的生活方式，不讓孩子們成為“沙發土豆”，這需要家長、學校和社會共同努力。   

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