秋季鼻子乾可用熱水熏

秋天風大、空氣濕度小，人們常常會感到鼻幹、鼻塞，特別難受。山東省淄博市古方中醫疑難病研究所提醒您：秋天的乾燥天氣，容易導致鼻黏膜乾燥，因而不利於鼻腔生理功能的正常發揮。

人鼻腔內的鼻毛有過濾、清潔作用，能阻擋隨空氣進入呼吸道的粉塵及其他異物，在風大、乾燥的秋天，粉塵顆粒在鼻腔內積聚，很容易形成鼻痂。

這時，最好不要用手指挖鼻子，以免損傷鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎症。如有鼻痂形成，可以按住一邊鼻孔，用另一邊的鼻孔輕輕地擤一擤；如果鼻痂較硬，可以點一兩滴香油或橄欖油後，再擤。

秋 季氣溫多變，早、晚和中午的溫差較大，鼻內毛細血管為了適應外界氣溫驟冷驟熱的變化，會出現一時擴張，一時收縮的狀態，再加上氣候乾燥，鼻腔黏膜會變得幹 燥、脆弱，毛細血管很容易受傷出血。馬主任說，其實，這時80%—90%的人都是在鼻腔前部出血，沒有太大危險，只要在家中用棉球堵一堵就行可以，如果出 血不止的話，就應該到醫院就診，讓醫生找出明確的出血點，幫助止血。

可以在鼻腔內點一兩滴偏油性的物質，比如香油、薄荷油或橄欖油；還可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，水溫達到人體溫度即可；或是倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5—10分鐘左右。

在日常生活中，如果想保持鼻腔濕潤，要注意保持房間內的空氣濕度；在飲食上可以多補充白蘿蔔、番茄、蓮藕、銀耳、鴨梨等蔬果。