常吃速食麵會對身體產生哪些危害？

速食麵似乎已成為我們生活中不可缺少的食物，既美味又方便，許多學生和上班族
都成為了速食麵的主要消費對象。但是，在這種速食時代，方便的同時還給我們帶
來了很多安全隱患，專家指出，常吃速食麵對身體是非常有害的，到底會對身體造
成什麼樣的傷害？常識網小編告訴你
1.造成營養的缺乏
速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是
維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素 a、
維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃速食麵的話，
營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。
2.造成腸胃功能失調
速食麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且速食麵的調料
包中含有大量調味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，
小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。
3.增加腸癌的概率
專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是速食麵等一些速食
食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因 此，如
果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，
容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。
調查顯示，速食麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並
且損傷肝臟。並且速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引 起骨
骼變形、骨折等疾病。速食麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老
化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。