7種滋陰養血補腎調經的食療養生方讓女性遠離病痛

加好友 · 發表於 2014-2-24 11:02

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本帖最後由 676596749 於 2014-2-24 11:05 編輯

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2014-2-24 10:52 上傳

   阿膠糯米粥
　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，
   放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥
   ，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥
   稠膠化即可取食。
　　功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。

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2014-2-24 10:52 上傳

   阿膠白肉湯
　　做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將
   當歸洗淨切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再
   將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小
   時後去藥袋，再加入阿膠，用敘燉化，最後用低鹽調味即可
   服食。
　　功效：補血活血，滋陰潤肺。

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2014-2-24 10:52 上傳

   玫瑰豬蹄
　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、
   紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6-7塊，然後將諸味同
   入鍋，加清水1000毫升，用敘煮2小時，去藥渣，加食鹽再
   煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
　　功效：理氣通經，活血化淤。

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2014-2-24 10:52 上傳

   歸地燒羊肉
　　做法：當歸、生地各15克，乾薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、
   糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，乾薑
   切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再
   加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
　　功效：益氣補血，和血。

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