龍舟中暑機率高 應隨時補充水分

端午佳節，免不了划龍舟的盛事，但要小心，隨著連日來的高溫，一不小心可能就造成中暑；嘉義長庚醫院急診室主任蕭光佑指出，尤其是龍舟訓練時，選手長期曝曬於豔陽下，若未隨時補充水分，可能不注意就會出現中暑症狀。

主任蕭光佑進一步說明，划龍舟的選手們皆屬於中暑高危險群，主要是因劇烈運動加上天氣太熱，有些選手為了防曬，將全身包覆，若屬於不透風材質，更提高中暑的機率，不得輕忽嚴重性。

因此，防止中暑發生，除了隨時補充水分，也應選用材質透風性較佳的衣物較為妥當；蕭光佑說，千萬別有包愈緊、愈不可能中暑的錯誤觀念，且運動過後，也應避免飲用過冰的食物，先補充溫開水或吃綠豆湯等涼爽食物，才能幫助熱氣有效散發。

嘉義縣東石龍舟賽即將登場，公所也為保障選手健康安全，已通知各隊若氣溫太高，就必須強制要求暫停訓練；蕭光佑提醒，若出現相關症狀時，應適時休息，必要時，也應盡快就醫，才能避免症狀加劇，危害健康。
資料引用自fdzone網站