男人要愛惜身體 10種食物全面呵護男性的健康

加好友 · 發表於 2014-2-18 09:53

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本帖最後由 676596749 於 2014-2-18 09:53 編輯

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2014-2-18 09:48 上傳

【番茄】豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。

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2014-2-18 09:48 上傳

   【黃豆】黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。
   例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人  低。而且黃
   豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

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2014-2-18 09:48 上傳

   【胡蘿蔔】含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-
   胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活
   性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸
   功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

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2014-2-18 09:48 上傳

   【生蠔】海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，
   會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，
   一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖
   原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

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2014-2-18 09:48 上傳

   【大蒜】大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善
   體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，
   最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

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2014-2-18 09:48 上傳

   【高維生素C食物】男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能
   讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、
   柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

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[身體保養] 男人要愛惜身體 10種食物全面呵護男性的健康

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