喝優酪乳小技巧加速瘦身更豐胸

加好友 · 發表於 2014-1-11 21:24

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選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，
可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

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2014-1-11 21:22 上傳

優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，
同樣會引起體重增加。
三種優酪乳喝法
方法一：優酪乳+煉乳+一份青木瓜 150毫升無糖優酪乳，搭配兩匙煉乳，攪拌後倒入青木瓜汁。
可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：優酪乳+煉乳每天餐前用150毫升優酪乳，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：優酪乳+煉乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，
順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
優酪乳每天應該飲用多少

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加好友 · 發表於 2014-1-12 20:20

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