靠按摩解決痠痛文明病 治標不治本

作者： 【記者蘇春瑛／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年12月5日 上午12:00
現代人壓力大工作時間長，加上不正確的姿勢長期使用滑鼠或揹負重物等原因，造成職業病接踵而來，尤其是肩頸痠痛問題，原因多來自長時間低頭上網或手肘懸空滑手機、平板等，面對這類型的新文明病，中醫師賴俊良表示：為解決痠痛問題，許多人會藉由按摩紓緩，這是治標不治本，應找出痠痛真正原因對症治療，不是按摩就能解決。

當身體痠痛不適時就是警訊，有些輕微患者很喜歡用按摩椅舒緩，醫師建議，應循序漸進不要立刻就選力道最強的按摩選項，時間也不宜一次超過15分鐘。按摩椅或器材的力道是固定的，若是肌筋膜炎造成的酸痛，按摩有可能使發炎更嚴重，尤其是有高血脂、高血壓和高血糖者或患有骨質疏鬆者，患部正發炎疼痛時，不當的施壓反而會引發其他併發症。

賴醫師說明，比較安全的方式莫過於多休息或熱敷等，有助於痠痛緩解。其熱敷療法在軟組織損傷疾病治療中相當重要。在中醫臨床上常見中藥熱敷法結合藥物與熱敷雙重作用，局部熱敷可緩解疼痛等問題，可使藥物通過局部吸收，是比較直接的治療方式。醫師也提到，熱敷對於因氣溫下降、血管收縮而造成血液循環不良的老年人或體質較虛弱者較適用。但是，若患部已成發炎現象，則不適合熱敷療法。

市面上有許多電熱系列產品，品質良莠不齊，患者在選購時應特別注意，目前有些具有碳纖維熱敷墊，較輕巧方便、容易使用，且針對不同部位設計是比較符合人體工學。賴醫師最後提醒，痠痛是身體發出的警訊，當疼痛出現且持續一段時間無法去除時，就應該找醫師治療，以免造成更多的併發症。