醫學新知“床戰”45分鐘=慢跑7天

加好友 · 發表於 2013-10-13 23:44

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導語：所有正在減肥路上蹉跎的人，心中難免想找既不費力又能
一石二鳥的修身方案。與其日日做gym、跳健康舞來消脂健身，
倒不如試試以性愛來代替傳統運動，因為不同體位的sex pose都
能燃燒卡路里，還可以乘機鍛煉不同部位的肌肉。

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2013-10-13 23:42 上傳

　
　　下次與伴侶翻雲覆雨時，不妨換個性愛姿勢，甜甜蜜蜜增添
生氣之餘，說不定會愈做愈瘦。不信？先看看以下計算：
　　性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉，情況等如做有氧運動
般，助你燃燒脂肪。據說，45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡
路里；(若閣下是性戰士，那就另當別論了。)假設每星期愛愛3次：
　　一個月燃燒350X3X4=4,200卡路里
　　一年內燃燒350X3X4X12=50,400卡路里
　　後者相當於激烈地跳63小時的繩、168小時(7天)慢跑所減的熱量。
　　大修身5大經典燃脂性愛體位：

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2013-10-13 23:42 上傳

　　一、傳教式:好處：結實臀部
　　
　　男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部，女性的臀部做擠壓動作越多，
就跟能通過與男性的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。而且，這個動
作亦令女士的腰腹受力，有助結實肌肉。

二、後進式:好處：減手臂
　　
　　亦稱為“狗仔式”，女性需運用四肢來平衡自己的身體，由於要面
對背後的撞擊，能結實四頭肌與臀大肌。如把手放在身前的牆壁上，使
用上身的力量做動作，就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動，帶來彷
如做了掌上壓的效果。

　　三、女上位式:　好處：減腰收腹
　
　　又稱觀音坐蓮，屬女性佔據主動的性交姿勢。該性交姿勢是男方仰臥，
而女方屈膝坐在男方身體上面，類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰，
有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛煉股四頭肌和小腿，減肥效果不俗。

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加好友 · 發表於 2013-10-14 22:31

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