增強記憶妙方：多上臉書、嗅迷迭香

增強記憶妙方：多上臉書、嗅迷迭香
2013年09月02日17:32   
【綜合報導】老是忘記帶鑰匙？想增強自己的記億力，有專家出書教大家5招增強記憶的方法，包括嗅迷迭香或多上臉書（facebook）查動態都有幫助。

專家指，使用臉書可增強記憶，因為當你看到朋友更新動態時，大腦要先刪除舊訊息，才再寫入新訊息，無形中經常會鍛鍊記憶力。

另實驗證明嗅迷迭香，也能提升記憶力，因為它有一種能刺激腦部的化學物質乙酰膽鹼，摘一束迷迭香或在紙巾上塗一些迷迭香油嗅嗅，可以保持集中力。

當你正參與一個長時間會議或講座時，發現自己無法牢記會議或講座內容，你可以用畫圖案的方式，將內容畫出來。

閱讀也是其中一個方法，因為你要不時回想之前讀過的章節、句子，可以鍛鍊腦力。

看完食譜，然後合起書本煮食，強迫自己牢記食材和烹飪方法，同樣能訓練記憶力。

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