【8個排毒的好方法】

我們每天吃進這麼多食物，其實有很多是身體無法馬上代謝掉的很容易就累積成毒素，以下提供相關參考資訊：

1.肝排毒：胡蘿蔔、葡萄
2.腎排毒：黃瓜
3.腸排毒：黑木耳、海帶、豬血、糙米雜糧、蔬菜等
4.選對時間多喝水：剛起床、下午3點，晚上9點喝水時間好
5.每周選1天吃素
6.少吃鹽
7.適當補充維他命C
8.細嚼慢嚥助排毒

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