男90公分以下、女低於80公分 維持健康腰圍 遠離三高風險

千禧之愛健康基金會推廣每年8月9日是「89量腰日」，代言人何潤東昨天露出完美人魚線，在大太陽底下幫爸爸量腰圍。他表示，過去大家總愛追求性感人魚線，其實男性維持腰圍90公分以下、女性80公分以下的「健康線」才最重要。

活動會場中，何潤東親自與爸爸示範量腰圍「抱、拉、量」三步驟，量完結果超出「紅色警戒」的爸爸趕緊害羞地說「千萬別說出來﹗」，但何潤東表示，為了避免代謝症候群，爸爸平時都相當注重飲食控制。

據衛生福利部國民健康署公佈台灣地區代謝症候群5大危險因子判斷標準，男性腰圍大於90公分、女性大於80公分是首要指標，另外，血壓、空腹血糖、三酸甘油脂偏高，及高密度脂蛋白膽固醇偏低，以上5項若符合3項以上，就稱為代謝症候群。

千禧之愛健康基金會董事長孫璐西表示，代謝症候群大幅增加罹患三高風險，罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風分別是一般人的6、4、3、2倍。

何潤東分享維持「健康線」方式，就是控制腰圍、血壓、血糖及血脂；健康飲食；並保持良好的生活與運動習慣，不僅能維持健康腰線，更免於代謝症候群威脅。

孫璐西解說，正確量腰圍方式是先除去腰部覆蓋衣物，以皮尺繞過肋骨下緣及腸骨上緣之間的腰線，讓皮尺貼緊皮膚但不要擠壓，測量時自然呼吸即可。





來源:中國時報【林宜慧╱台北報導】