睡姿無關蛀牙？打破幼兒護牙3迷思

國內學童因口腔清潔和飲食管理不佳，齲齒發生率比鄰近國家高，幾乎陷入「爛牙國」的危機中。維護牙齒健康應從寶寶時期做起，但多數家長對兒童牙齒的照護知識一知半解，認為睡姿對牙弓沒有影響、吃糖一定會蛀牙，不過牙醫師表示這都是常見的迷思。


迷思一：寶寶睡姿對牙弓有影響嗎？
彰化基督教醫院兒童牙科主任洪千喬表示，嬰兒在1歲至1歲半之前，頭骨骨縫並未密合，不同的睡覺姿勢也會改變寶寶的頭型。一般而言，趴睡可塑造出瓜子臉，但趴睡的姿勢會讓寶寶上顎承受較大的壓力，牙齒的生長空間受限，容易導致上顎牙床的牙弓變窄、牙齒排列擁擠，進而增加蛀牙機率。
相較之下，雖然仰睡會造成頭型短扁，不符合現代人的審美觀，但通常比較不會有牙齒空間不夠、排列擁擠的問題發生。
不過，無論是趴睡或仰睡，更重要的仍是「安全」，家長應注意3個月內的嬰幼兒「勿獨自」趴睡，勿睡過軟的床墊，以免頭臉部深陷影響口鼻呼吸，一不小心可能會猝死。
迷思二：吃糖果一定會蛀牙？
多數家長擔心孩童蛀牙，飲食嚴格限制糖果和甜食，但牙醫師認為糖果並非不能吃，而是如何正確選擇、怎麼吃的問題。洪千喬牙醫師指出，吃糖果不一定會蛀牙，同樣是吃10顆糖果，一次把全吃光的人比一顆顆慢慢吃的人不易蛀牙，因此兒童想吃糖時，應把握減少吃糖的次數、縮短吃糖時間的原則。
至於糖果種類，則可以選擇能夠快速吞進肚子、不會酸蝕牙齒、不需要含在嘴巴吃很久的糖，因此軟糖優於硬糖，小顆硬糖優於大棒棒糖。
不過，為了避免糖分附著於牙齒表面造成酸蝕和蛀牙，吃糖時間最好不要超過20分鐘，且吃完要馬上刷牙或咀嚼口香糖1分鐘以上，降低蛀牙風險。
迷思三：寶寶發燒跟長牙有關？
幼兒生病有2個高峰期，第1個是半歲至2歲半間，第2個是剛入托兒所或幼稚園後，而寶寶通常自6個月大開始長牙，直到2歲半左右長齊20顆乳牙，這段時間剛好是小孩發燒機會較多的時候。
洪千喬牙醫師表示，長牙齒本身並不會造成小孩發燒到39度以上的高溫，但小寶寶在長牙階段牙齦會癢，喜歡咬束西，如果咬到不乾淨的東西，可能造成喉嚨或腸胃道感染，引發拉肚子、牙齦流血、感冒發燒等症狀。