幸福保健～喝奶茶導致肥胖 誘發糖尿病

除了脂肪與糖兩種“遭人嫌棄”的成分，奶茶中含有很多種食品添加劑，如香精、二氧化矽、增稠劑、乳化劑等，賦予奶茶特有的滑膩、香醇的感覺，並且茶香與奶香四溢，這些都是食品添加劑所擅長的“領域”。

奶茶危害之一：高糖、高脂、高能量

高糖、高脂、高能量註定了奶茶的低營養價值，而且還會帶來很多的健康隱患，例如誘發齲齒，導致肥胖，誘發糖尿病，引起高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及其他心血管疾病等。

奶茶危害之二：反式脂肪酸有多“壞”

以下幾個資料將看出反式脂肪酸的非同小可：反式脂肪酸讓人肥胖的“能力”是脂肪總體平均效應的7倍，是飽和脂肪的3-4倍；普通脂肪在人體內代謝需要7天，反式脂肪酸代謝需要51天。

反式脂肪酸還會降低人體內的“好膽固醇”，增加人體內致血管梗塞的“壞膽固醇”。所以反式脂肪酸更容易誘發心腦血管疾病，如高血脂、血栓、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等，讓心臟病風險大幅上升。

然而反式脂肪酸的危害還不止限於此。反式脂肪酸還會降低胰島素敏感性，誘發二型糖尿病的發生；還與大腦提前衰老相關，會促進老年癡呆的發生等。

奶茶危害之三：食品添加劑堆積，加重代謝負擔！

儘管允許使用的食品添加劑對健康無害，但是無害絕不是有益，尤其是熱衷於奶茶的兒童、青少年，他們正處於生長發育中，這些人造的食品添加劑會加重其肝腎代謝的負擔，對健康很不利。尤其是當一日攝入了很多的加工食品或者攝入量過大的時候，雖然某一種添加劑並未超標，但是各種食品加起來，攝入量可能很大。所以不建議大家選擇奶茶之類的食品添加劑堆積的食品！