夏天防曬沒做好 小心「光老化」

（健康醫療網／林宜慧報導）夏天享受陽光同時，小心沒做好防曬，陽光在肌膚留下難以去除的「吻痕」！皮膚科醫師指出，陽光中的UVA是皮膚出現斑點、細紋等光老化的元兇，曾有一名69歲運將，經過28年工作後，長期暴露在窗邊的左半臉和右邊有近乎10歲以上的差異，兇手就是陽光造成的「光老化」。
台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師邵湘德指出，過度暴露在陽光下可能帶來的傷害，包括曬斑、皺紋、不同程度的曬傷，嚴重者恐患皮膚癌。陽光中主要造成皮膚傷害的紫外線為UVA和UVB，UVB會引起曬紅、曬傷，隨季節、天候及早晚強度有所不同；UVA則穿透到更深層，造成光老化，也讓皮膚變黑及斑點明顯，而兩者都和皮膚癌息息相關。
防曬很重要，但防曬用品怎麼選購、使用，卻有許多民眾誤解。邵湘德說明，防曬乳的標示分為SPF和UVA（日系產品以PA標示）；SPF代表對UVB的防護，由數字標示，國內規範上限為50；UVA代表對UVA的防護，通常顯示為星級（1-4顆代表由低至高防禦程度），若以PA標示，PA+可延長2-4倍曬黑時間、PA++4-8倍、最多標示到PA+++。
邵湘德建議，一般輕度活動的上班族，可選購SPF30、UVA☆☆以上的防曬產品，在出門前15分鐘塗抹足量在臉和陽光容易曝曬的地方，如手背和後頸；一般成人有效塗抹量為2mg/cm²，換算乳劑倒在手上約為十元硬幣大小，霜劑則為一個食指指節長度。在沒有大量流汗的情況下，3-4小時補擦一次，若有化妝習慣，可選擇具防曬係數的粉餅來補強。
喜好水上、戶外活動的族群，應選SPF30、UVA☆☆☆以上，且標有Water-resistant/Very Water-resistant的防曬產品，約兩小時補擦一次；若游泳或大量流汗，建議在日光曝曬30分鐘後再補擦。
邵湘德提醒，嬰幼兒皮膚細嫩，對紫外線特別敏感，應盡量避免曝曬，6個月以下寶寶應用衣物阻隔陽光，6個月以上可選擇合適的兒童防曬產品，配合防曬衣物；為避免過敏，盡量挑選惰性成分的純物理性防曬。
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來源 yahoo新聞
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