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[其他交流] 5s舒食秘訣

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Ivy-Kao | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2013-4-30 08:59

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用你的靈魂去品嚐,感覺什麼是真正的、讓你每個細胞都舒展開來的好食物:)

舒食基本上要符合五S,也就是慎選(selection)、少量(small)、簡單(simple)、慢(slow),以及最重要的微笑(smile)。


●1.慎選:食材新鮮就好,以當令、在地食材為主。
●2.少量:每餐六、七分飽即可。
●3.簡單:少用加工及添加物的食品。
●4.細嚼慢嚥。
●5.微笑入餐!
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