隱藏性高鈉食物 毀掉你腰圍

鈉存在於所有細胞，作為電解物質，可以調節體液滲透壓保持細胞內外的水份平衡，
維持神經和肌肉的傳導和感應，促進肌肉收縮，並維持體內酸鹼平衡。
攝取過多的鈉則會造成高血壓，以及水份滯留在體內，造成腰圍增加。

隱藏性高鈉食物有白吐司、檸檬夾心餅乾、零卡果凍、運動飲料、蔬果汁包裝飲料、
關東煮湯、主食拌醬以及涼麵。

不會吧~零卡果凍、主食拌醬  這我超愛的~難怪我的腰 像青春小鳥一去不復返@@